Interwały czy trening siłowy na redukcji

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1147

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nitoper

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1057

Witam,

Chciałem się dowiedzieć co jest lepsze na redukcji.

Trening siłowy 3x w tyg po 30-45 min
Interwał 3x w tyg po 30 min np. rowerek stacjonarny.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6942 Napisanych postów 63345 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787842

Trening siłowy to też trening interwałowy ale zdecydowanie lepszym wyjściem jest siłownia

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Zacznij od treningu siłowego, w późniejszym czasie gdy redukcja się zatrzyma można dodać interwały/kompleksy sztangowe czy klasyczne cardio.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Słabe mięśnie brzucha

Następny temat

Plan na dipy i podciąganie

Polecane artykuły

Interwały czy trening siłowy na redukcji

Trening dla początkujących

Słabe mięśnie brzucha

Plan na dipy i podciąganie

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?