TAK czy NIE ?

Witam,niewiedziałem w którym dziale to napisac więc napisalem w tym.

Mam ponad 15 lat 160cm wzrostu i od jakiegoś czasu co 2 dzień ćwiczę cięzarkami np.na ławeczce.z moja masa mięśniowa nie jest źle ale moje pytanie jest takie czy w moim wieku powinnem uwazac zeby nie ćwiczyc zbyt duzymi cięzarami?.Czy to moze miec jakies skutki?

skutki mogą przynieś duże ciężary i przemeczenie na takich cwiczeniach jak: Martwy ciąg,przysiady a na innych to raczej nie ;) śmiało mozesz smigac:D

byle z głową...

mnie martwi to ze na 15 lat mam tylko 160cm i boje sie ze nie urosne,a w przeszlosci gdy bym chodzil na siłke i był "napakowany" to by śmiesznie wygladało z moim wzrostem:)

poprostu uważaj i rób wszystko z głową.