My sacrifice 1-3 9-11 16-19 Nowe 20

sog

nieźle na prawdę nieźle, ale Ekto to maja lepiej sog

fajnie wyglądasz

tylko jakoś trudno mi zauwazyc te czterdzieci w bicepsie

ładny progress i kurnik też za...isty

Z suchara w ideał no ok do ideału daleko ale jesteś na dobrej drodze

Cos autor sie nie wypowiada

duży postęp chłopaku..tylko tak dalej..pozdrawiam..

Nieźle ciejavascript: test('');kawe co bedzie za 2 lata

Gratz !!! To jest niesamowite ze ciezka praca jest nagradzana takim czyms

najważniejsze pytanie - jakim treningiem do tego doszedłeś ? ćwiczyłes całe ciało na jednej sesji treningowej czy dzielony ? czy na poczatku tak a pozniej tak ? i czy często zmieniales cwiczenia czy jechac podstawowymi caly czas, że klatka na płaskiej ,biceps uginanie itd....