moja przemiana brzucha!!!podsumowanie strona 15,16

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

ABS

************** 23 **************

REGENERACJA

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

ABS

************** 24 **************

dzisiaj trochę ciężki dzień bo miałem prawie 2 godziny treningu siłowego no i było bardzo gorąco i zrobiłem tylko20 min na stoperze i wieczorkiem bylem przejść sie pobiegać z psem

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

ABS

************** 25 **************

dzisiaj znów w dzień było bardzo gorąco a na siłowni masakra,zrobiłem 15 min na taśmie chciałem jeszcze stoper ale był zajęty i tak ogólnie to od paru dni nogi mnie bolą ale daje rade

...

renegat44 SZARY

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 11027 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 72188

jeszcze niema zdjeć

oj chyba trzeba ci dać jakis pospieszacz

"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"

...

Zabrzanin

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1702 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26527

daj zdjęcie potem, chętnie zobaczę :)

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

dam zdiecie na koniec napewno i to całym ciałem sie pochwale

cierpilowsci fotki będą ale na koniec

...

Cybul08

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31045

"dam zdiecie na koniec napewno i to całym ciałem sie pochwale

"

ło korwa

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

ABS

************** 26 **************

wypis ze środy dzień wolny od treningu siłowego wiec wieczorem bylem sobie pobiegać jakieś na 20 min

Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-01-25 18:54:42

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

ABS

************** 27 **************

wypis z czwartku na siłowni było znów gorąco i po treningu siłowym za bardzo nie miałem już siły na aeroby i zrobiłem 25min na stoperze zakończyłem cały mokry jak zawsze...