Dwa miesiace masy do oceny

sylwetka fajna, ale sily to ty nie masz.

no nie mam, szczegolnie na klate

Sylwetka super. Siła trochę gorzej. Widoczny progres Oby tak dalej.

ja wogole nie wiem jak jest z tym wyciskaniem na klate, kumpel co wazy 70kg, chudy jak szpak, klaty praktycznie wogole nie ma a cisnie 110kg, trenuje caly czas na sile. tyle ze obwody mu praktycznie wogole nie rosna

no ale w sumie ja uprawiam kulturystyke, a nie trojboj chociaz przypal jest jak cwicze klate a po mnie jakis chuchar siada i mowi 'nie sciagaj'

troche brzuszek ci urusl:) ale ogolnie zmiana ladna

ja przy wadze 80 kilo mam takie same efekty silowe jak ty przy 90 i cwicze na sucho od 4 miesiecy

podoba mi sie Twoja przemiana... ile dales za suple lacznie?

meler ja uprawiam kulturystyke, a nie trojboj, wiec efekty silowe sa u mnie na drugim planie

za suple dalem ponad 500zl
dieta najwiecej kasy pozarla

Zmieniony przez - Leonardo. w dniu 2008-01-18 14:21:17

biceps +3,2cm
przedramie +2cm
pas +5cm
klatka +6cm
udo +3cm
waga bez zmian

W 8tyg? Jak dla mnie imponujące tempo, życzę, żeby szło Ci tak cały czas

waga +9kg, napisalem na drugiej stronie ze pomylka. teraz jest 90kg. i juz prawie nic nie idzie