ABS

Mam pyt. Robiac 20 powtorzen w 11 cwiczeniach na wszystkie partie brzucha systemem ABS, odpadam przy 3 cw.
Czy w zwiazku z tym moge robic po 5-10 powt. w 11 cw. i stopniowo to zwiekszac ?? Czy w rytm zasady No pain, no gain zacisnac zeby i robic swoje ?? Prosze o odp. =))

przecież w absII nie robisz 11 ćwiczen od razu.

Chodzilo mi o zwykly ABS, taki jak ten na filmiku ponizej

http://pl.



Co wy na to ?

rob wedle wytycznych -

pamietaj ze jesli zalezy ci na spaleniu tluszczu to trening silowy tego nie robi , cokolwiek by nie mowili w TV