Słodycze

Dlaczego w kulturystyce odradza sie jedzenia słodyczy skoro sa takie bogate w wartosci odżywcze niech mi to ktos wyjasni.

Raz na tydzien moze byc troche za czesto, nawet na jakoms pizze czy wafelka;-P

Zalezne od wielu czynnikow min. od budowy ciala.

Raz na 2tygodnie wypad na kebaba,nie powinien byc zly. ALe jak masz mozliwosc i nie ciagnie Cie to zjedz sobie kebab, pizze, czy dania na swiatecznym stole przy lepszych okazjach, raz na jakis czas nie systematycznie co tydzien czy dwa.

Ale jak pislaem zalezy to min. od osoby, budowy ciala, aktywnosci, ulegliwosci etc..:)

Pozdrawiam

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-16 10:44:01

to jest prowokacja tak? :D

tzn w ktore wartosci odzywcze sa bogate?
w ktore dobre wartosci?

Przepraszam, że głupio pytam, ale w jakie wartości odżywcze?:P

Dlaczego w kulturystyce odradza sie jedzenia słodyczy

Sam CUKIER, emugulatory, trans tluszcze,b.slabej jakosci WW i bialko, mocno przetworzone, wysokie IG,psuja zeby . . . etc.

Pozatym j/w ..

Cos jeszce?



Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-14 13:52:01

A jeśli ktoś KOCHA słodycze, co wybierać najlepiej (poza Matriksem Olimpa ) ???

Jak jestem na masie to prawie codziennie jem kit kata za***isty baton

Dzieki teraz to juz cos wiem

Nie ma niestety raczej slodyczy ktore mzona jesc... Sa wlasnej roboty, odpowiedniki, np.twarog na slodko itp.

A tak poza tym to nie dajmy sie zwariowac, mozesz sobie pozwolic na co tylko masz ochote w formie wolnych posilkow raz na jakis czas byle nie za czesto

Polecam serniczek low-carb ze swojej strony. Przepis jest chyba w AD .

Ale jak ktos cięzko trenuje to raz w tygoniu moze sobie pozwolic na pizze ale jakiegos wafelka