rok juz za mną

mój kumpel ma 194cm wzrostu a w bicu 44cm i wygląda to kosmicznie więc nie bardzo chce mi sie wierzyć że ty masz 43 chociaż nie wykluczam. Zrób fote z centymetrem

Tlusto,tlusto i jeszcze raz tlusto.Juz nie mowiac ze nic na tych fotach nie widac.Zrob normalne jasne zdjecia.
A 43 to faktycznie moze i jest ale chyba w udzie bo w łapie to nie wiecej jak 37.

zalałeś się, a to 43 to nie do uwierzenia :)

z przodu o wiele gorzej to wyglada spodziewalem sie lepszej sylwetki. zabierz sie za diete cwiczyc na mase to nie koniecznie znaczy zalewac sie no chyba ze ma byc to masa tluszczowa.


kluczem do postepow bedzie dieta

moze i masz te 43 na lapie ale za bardzo nie wiadac ze cwiczysz juz zacznij wycinke to do wakacji bedzie ok

slabo slabo...

generalnie klata lipa bicka nie widac masy duzo pewnie cos z ssa było :)jaka dieta ?

generalnie nie mam diety staram sie jesc tego co wiecej bialka ma itp a klatka mi nie idzie nie wiem czemu cwiczenia staram sie zmieniac ale jak na domowa silke to troche ciezko z tym mam tylko skos plaska

jak na rok cwiczen to słabo ...

ludzie dajcie luz, nie jest zle jak na domowe warunki i tylko rok, dopiero zaczal nie jezdzcie tak po nim :D