Jaka odżywka?

Witam!Ćwicze ok. 6 miesięcy ale niestety mam problemy z przyborem na masie.Teraz zaczne rygorystyczną dietę i mam nadzieję że coś pójdzie do przodu.Chciałbym się poradzić(bo powiedzmy że mam ok. 150 zł. na odżywki)co kupić zeby pomóc w zdobyciu masy-jaką odżywkę białkową lub gainera?Nie brałem nigdy odżywek i jestem dość aktywny fizycznie(gram jeszcze w piłkę nożną w klubie).Proszę o pomoc.

zależy od diety czego ci brakuje

Co za dieta?
Gainera wybierasz w zależności od braków, brakuje węgli to możesz dać np gain bolica albo gainer1. Jak chodzi o jakieś fajne promocje to 9kilo gainera hi-tec 20% za 160zł na sfd

Dieta na mase.Właśnie chciałbym uzupełnić węgle bo troche ich mało miałem i troche białka(choć na poziomie 2,2g/kg ciała dostarcza mi dieta).Sog dlaq ciebie chaczyk

ŚMIGA1906 a jak wygląda Twoja obecna dieta?
Ile masz w niej węglowodanow, bialek oraz tłuszczy?
Jak wygląda aktywnośc fizyczna?

to zalezy od tego czego Ci brakuje w diecie bialka, wegli...??
jesli tego i tego mozesz zapodac jakiegos gajnera ja polecam na poczatek Mass XXL z Treca, ew. bialko jakies... WPC Ostrowia np.