>> Plan Treningowy <> Rozkład Dania <<

aha a jeśli sie dziwicie czemu w dniu z treningiem jak i w dniu bez treningu napisalem o danej godzinie " TRENING " to znaczy to to, ze w dzien bez treningu "TRENING" oznacza ze sam sobie wyjde na podwórko potrenowac , a w dzien z treningiem "TRENING" oznacza oczywiscie trening w klubie =))

Baca ja jestem napastnikiem i co bys mi proponowal przy treningu rano przed szkola i po szkole.

Martinez jak jesteś napastnikiem to ćwicz przyśpieszenie i strzał - a ćwiczenia na te dwie cechy znajdziesz w poście TRENING...

jak dla mnie spoko plan :d ale nie koncentruj sie dokladnie na jednej rzeczy bo mozesz zaniedbac druga i bendzie szajsko :D kazdego po trochu :D

Prosze, zbanujcie Go...