Trening siłowy do Muay Thai

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 5352

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

czarny16

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 566 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12546

Witam
chciałem sie zapytac czy ktos ma sprawdzony trening siłowy
do Muay Thai...
chce chodzic 2-3 razy w tyg. na siłownie
ale nie mam planu i nie chce sam go rozpisac,poniewaz moze byc on
nieprawidłowy...
trenuje Tajski ok.roku

Dzieki za pomoc :)

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

miłego czytania

https://www.sfd.pl/TR._SIŁOWE,_KONDYCYJNE,_ROZCIĄGANIE_,_SUPLEMENTACJA_MMA!-t249358.html

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

papi8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 527

kopt, dałes link do skasowanego tematu <brawo>

Couse I think we can make it in fact I'm sure... And If U fall stand tall and come back for more

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

ja widzę skasowane więc nie zauważyłem. Sorki.
Tu masz jeszcze coś: https://www.sfd.pl/trening_na_siłowni_w_sztukach_walki-t93203.html

Michail też rozpisał kiedyś fajny trening dla fighterów

Ja preferuję treningi typu FBW na dużych obciążeniach. Trzeba zadbać o regenerację (trening góra 3x/tydz). Warto skupić się na plecach i nogach i oczywiście uwzględnić priorytety. Zniedbanie przy tym rozciągania to dla SW masakra.

Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-01-07 14:32:55

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat