stary90
Witam, potrzebuję jakiegoś treningu w stylu a6w na wzmocnienie brzucha, typowo na siłę. Czytałem sporo o a6w i abs ale mówią że są to treningi na redukcje tkanki tłuszczowej i na rzeźbę. Proszę o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
177
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
805
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10721
abs 2 jest siłowy, nie kazdy ma sile wyprostowane nogi do gory podnosic.
...
pyzaaaa
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3352
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
46894
daruj sobie te plany treningowe typu a6w abs itd
zrób brzuch maks 2-3 razy w tygodniu po 2 ćwiczenia z obciążeniem.
zrób brzuch maks 2-3 razy w tygodniu po 2 ćwiczenia z obciążeniem.
...
riddicq
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
721
Divinity motion...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
169
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17375
riddicq a jakie w tym treningu ćwiczenia proponujesz?
Dobrać dowolne z atlasu? Jeśli to nie problem czy moglibyście coś zaproponować?
Pozdrawiam.
Dobrać dowolne z atlasu? Jeśli to nie problem czy moglibyście coś zaproponować?
Pozdrawiam.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Każde ćwiczenie jest dobre, trzeba tylko dobrać do siebie któreś.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
721
dokładnie, masz cały atlas ćwiczeń, musisz sam znaleźć takie które na Ciebie najlepiej działają, jak zwykle metoda prób i błędów ale najczęściej najskuteczniejsze są najprostsze ćwiczenia :)
Pozdro
Pozdro
Divinity motion...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
169
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17375
Ok. dzięki za porade> Pytałem bo sądziłem że są jakieś "specjalne" ćwiczenia do tego treningu. Uruchamiam atlas i wybieram.
Pozdro
Pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
