POMPA

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 161

mam pytanie na konmiec kazdego treningu robie przykladowo gdy robie klate i biceps: po skonczonym bicepsie wracam jeszcze raz do lawecki i robie na niej dwie serie po 10 zeby sie "spompowac" czy nie ma to zadnych ubocznych skutkow i czy moge robic ?? ]
z gory dzieki

"Siła jest Bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

The_Game

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 415 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5629

Jeśli jest to założona liczba serii to tak.

FC Barcelona

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

tylko po co?
jak już skończyłeś klate to się zajmij bicepsem a bo bicepsie do domciu i regeneracja

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55097

bezsensu. Jak zrobiles juz klate to potem na koncu po co jeszcze ja meczysz ? Pompa nie jest wyznacznikime dobrego treningu,

...

brossi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 161

aha dzieki wielkie poprostu myslame ze to daje wiecej bo jak zabieralem sie za robienie lap do klata mi spadala ;/ a jak na koniec dozyuce do tego pare seri lydek to chyba sie nic nie stanie ? mozna tak ?

"Siła jest Bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą"

...

blinky3000

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 914

A co mają łydki do klaty czy bicka? :) Ja podczas FBW staram się zrobic wszystkie partie ciała łącznie z nogami :) POZDRO

<<< Uśmiechnij się! Jutro możesz nie mieć zębów! :) >>>

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Pamietaj ze wiecej nie znaczy lepiej. Teoretycznie mozesz wrzucic na koniec kazdego treningu cos na lydki

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

brossi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 161

teoretycznie to znaczy ? poprotu chcemwiedziecd czy nie bedzie ti mialo zlego wplywu na reszte cwiczonych wczesniej miesni /? a lydki musze zwiekszyc bo mam chude a slyszlaem ze je trzeba trenowac min. 3-4 razy w tyg

"Siła jest Bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą"

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55097

ale co maja lydki do klaty? Czlowieku zastanow sie wogole co piszesz

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Kurde na klate czy inne partie nie maja wplywu. Lydy to lydy, a klata to klata nie maja nic wspolnego

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

PHaSeR

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12829

hmm wytlumaczy mi jak niby czujecie pompe bo to dla mnie zdeka smieszne, kumpel zawsze mi pie.doli jak wracamy z silki ze czuje pompe, tymczasem ja czuje jedynie zmeczenie