blinky3000

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

914

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie Zwykły szary człowiek...

Zainteresowania piłka nożna

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 12.09.2009 (23:47)

Data rejestracji 29.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co zamiast margaryny kanapkowej? :D może lekko głupie pytanie ale jednak pytanie. ja na śniadanko serwuję sobie kanapeczki z serem twarogowym półtłustym no i oczywiście smaruje kanapkę margaryną a że ta jest okrutnie tłusta to pytam na co ją zamienić. przecież nie można jeść w kółko	9	2008-01-02 21:08
Odżywki i suplementy	Arginina Vitalmax- problem na jak długo przed treningiem powinienem łyknąć kapsułki i ile ich. pisze tylko że 3xdziennie po 3 kaps. to znaczy że rano 3, przed treningiem 3 i na noc 3? pozdrawiam.	6	2008-01-03 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol / Sylwester a trening jak w temacie. co na ten temat wiecie?	47	2007-12-31 17:44
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia proszę o sprawdzenie tego planu treningowego. klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej 3s barki: - wyciskanie sztangi zza głowy 3s nogi: - przysiady wykroczne 3s - prostowanie nóg na maszynie	7	2007-12-31 09:09
Trening dla początkujących	Odwiecznie o FBW- plan do spr. nie będę się rozpisywał, poprostu możecie sprawdzić ten plan czy jest spójny i w miarę dobry? może jakoś go sensownie podzielić na plan a i plan b bo przy takim planie nie wyjdę żywy z siłowni :p klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi w	5	2007-12-30 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Problem- proszę o pomoc robię trening fbw na siłę + masę. przy tym treningu powinienem jeść 5-6 posiłków dziennie, ale mam problem. a mianowicie chcę spalić tłuszczyk na brzuchu- czyli powinienem ograniczyć ilość posiłków ( a moze wcale nie? ). może powinienem jeść tylko	7	2007-12-28 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Jedzienie dla POPEYE	2009-06-28 18:39
Aktualności - Sporty Siłowe	młodzież a strong man	2008-02-02 13:08
Trening dla początkujących	FBW do oceny - mam nadzieje ze ostatni;p	2008-01-23 13:24
Trening dla początkujących	15-sto latek. Co i Jak?	2008-01-19 09:52
Trening dla początkujących	Po ACT	2008-01-13 09:57
Trening dla początkujących	Po ACT	2008-01-12 16:01
Trening dla początkujących	Po ACT	2008-01-12 11:38
Trening dla początkujących	Po ACT	2008-01-12 11:21
Trening dla początkujących	Po ACT	2008-01-12 10:31
Trening dla początkujących	Po ACT	2008-01-12 09:16
Trening dla początkujących	Po ACT	2008-01-12 09:08
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2008-01-12 08:42
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2008-01-11 16:39
Trening dla początkujących	Plan do oględzin i pytania	2008-01-08 15:54
Trening dla początkujących	Plan do oględzin i pytania	2008-01-08 15:46
Trening dla początkujących	Trening dla mnie - act ?	2008-01-07 19:50
Trening dla początkujących	Moje FBW do oceny,masa masa masa Prosze o ocene	2008-01-07 19:45
Trening dla początkujących	rower treningowy york	2008-01-07 19:38
Trening dla początkujących	Plan do oględzin i pytania	2008-01-07 19:34
Trening dla początkujących	rower treningowy york	2008-01-07 19:26
Trening dla początkujących	Moje FBW do oceny,masa masa masa Prosze o ocene	2008-01-06 21:10
Trening dla początkujących	Moje FBW do oceny,masa masa masa Prosze o ocene	2008-01-06 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	czy wiyamina B12 jest wazna w kulturystyce?	2008-01-06 14:49
Trening dla początkujących	Jak cwiczyc i czym to wspomagac??	2008-01-06 13:34
Trening dla początkujących	Moje FBW do oceny,masa masa masa Prosze o ocene	2008-01-05 17:19
Trening dla początkujących	Alkohol	2008-01-05 17:09
Trening dla początkujących	jakis dobry trening na siłe	2008-01-05 11:36
Trening w domu	Robienie masy w domu	2008-01-05 09:33
Trening w domu	Robienie masy w domu	2008-01-05 09:28
Trening dla początkujących	jakis dobry trening na siłe	2008-01-05 09:15