Co dalej??

...

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

jak masz tendencję do łapania tłuszczu to rzeczywiście unikaj gainerów.Jak już to po treningu.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

DAMIANK82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 163

dobra sugestia

tak więc czym się wspomagać jest okres zimowy przydałoby się troszku przyrzucić na masie a od wiosny jakiś spalacz więc co radzisz wodzu;]

I've Got The Power

...

ma_gic

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 218 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5806

zapodaj jakies bialezczko, na pewno Cie nie zaleje

a pozniej dieta na redukcje + do tego moze byc jakies spalacz

mam nadzieje ze to 'wodzu' bylo do mnie

pzdR ;)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

no-booster
kofeina, guarana
zma

tyle by starczyło.

reszta, czyli dobór produktów, zależy od kasy

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-26 13:45:33

...

DAMIANK82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 163

a teraz na suchą masse;]to co dobrego??

I've Got The Power

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44489

dieta

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

przywor

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1205 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17086

damianek, widze, ze planujesz podobnie jak ja, tylko, ze mnie mocniej zalalo

. proponuje jedzeni i nic wiecej poza witaminkami

...

Przymszy

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 1276 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12666

Zapodaj sobie jakiegos Bulk'a. Stosunek białek do węglowodanów 50:50, ja też mam tendencje do łapania tłuszczu na brzuchu a po bulk'u nie przybedzie Ci w pasnie na 100%. Ja jadłem Profi Whey Mass. Tylko minus jest taki, że to drogo wychodzi. Mi taka pucha 3800g na około 20 dni starczyła a tanie to to nie jest. Chociaż w sklepie sfd chyba jakaś promocja była, może jescze jest.

Ręce które ćwiczą

...

DAMIANK82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 163

sorki że pytam ale wynika to z mojej nie wiedzy co to jest bulek??

I've Got The Power

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

tu masz:

https://www.sfd.pl/Bulk,_a_Gainer_-_proporcje_węglowodanów_do_białka-t243821.html