DAMIANK82

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

163

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2009 (22:46)

Data rejestracji 24.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jak zapodać by było najlepiej właśnie do mnie lecą ze stanów animal pak+ pump jak byście doradzali branie tak jak na pudełkach czy jakoś inaczej. jeśli chodzi o jakieś info o mnie wszystko w profilu. pozdrawiam	3	2008-02-06 20:51
Trening dla zaawansowanych	pytanie do hardgainer i nie tylko ćwicze fbw i zastaniawia mnie jedno co zrobić gdy w ostatniej serii np. przysiadu(5x5)biore 160kg ale to jest już np, max i wiem że jak na nastepnym treningu dołoże choćby z 5 kg nie zrobie sam dobrze 5 powtórzeń. tak więc moje pytanie brzmi tak:	3	2008-01-15 19:40
Odżywki i suplementy	Co dalej?? <br><br>witam. jestem tu nowy także prosze o wyrozumiałośćjavascript: test(''); mój problem polega na tym że nie mam pomysłu na następny cykl treningowy +	28	2007-12-24 17:04
Trening dla zaawansowanych	zmienić plan czy ćwiczenia?? witam mam pytanie. nie wiem co teraz zrobić mój obecny plan to: poniedziałek środa piątek; wszystko w seriach (10,8,6) nogi:przysiad klata: sztanga na ławce prostej, skos hantle plecy:wyciąg za głowe barki:sztanga tył bic:łamana na	10	2007-12-26 11:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jak zapodać by było najlepiej	2008-02-07 07:26
Trening dla zaawansowanych	pytanie do hardgainer i nie tylko	2008-01-15 20:28
Trening dla początkujących	FBW plan AB	2008-01-11 17:15
Trening dla początkujących	FBW plan AB	2008-01-10 20:24
Trening dla początkujących	FBW plan AB	2008-01-10 19:43
Trening dla początkujących	FBW plan AB	2008-01-10 17:19
Trening dla zaawansowanych	Ile bierzecie w przysiadzie?????	2008-01-08 17:28
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2007-12-30 06:11
Trening dla zaawansowanych	FBW - pare pytan	2007-12-29 19:22
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2007-12-29 19:19
Trening dla zaawansowanych	FBW - pare pytan	2007-12-29 15:52
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2007-12-29 15:51
Trening dla zaawansowanych	FBW - pare pytan	2007-12-29 14:43
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2007-12-29 14:41
Trening dla zaawansowanych	FBW - pare pytan	2007-12-29 07:09
Trening dla zaawansowanych	ZmanaA Planu UWAGI !!!!!!!	2007-12-28 20:32
Odżywki i suplementy	Co dalej??	2007-12-28 19:28
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2007-12-28 15:59
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2007-12-28 15:57
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2007-12-28 15:52
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2007-12-28 15:28
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2007-12-28 14:55
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2007-12-28 14:52
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2007-12-28 14:35
Odżywki i suplementy	Co dalej??	2007-12-28 14:28
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2007-12-28 06:56
Odżywki i suplementy	Co dalej??	2007-12-28 06:37
Odżywki i suplementy	Co dalej??	2007-12-27 16:51
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2007-12-27 14:35
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2007-12-27 12:41