ok 1000pln do wydania...

Witam!
Czy moglibyście polecić mi jakis zestaw odżywek w przedziale cenowym 800-1000zl.
Celem jest możłiwie sucha masa.
Chcialbym zeby w sklad wchodzil m.in. jakis stack kreatynowy. Mam doświadczenia z mono, cp, nitro2, xpandem.
Tym razem chciałem wypróbować czegoś nowego, rewolucyjnego ;)

Może BSN mass stack? albo strom+shock?

Dieta jest jako tako prowadzona (staram się rozsadnie jesc). Ok 5-6 posiłków dziennie.

Staż treningowy ok 7 lat.
Wiek 25 lat.
Waga 77kg
Wzrost 182cm.
Bf ~10%

co ewentualnie mógłbym dodać do takiego stacku??

duzo pieniedzy masz do rozdysponowania

ja bym proponowal zrobic tak:

typowo przedtreningowy boozer no-xplode

do tego Clout lub storm*(porcja po treningu/rano na czczo)

witaminy(tutaj bralbym vita min multiple sport lub animal paka)

ZMA na poprawienie regeneracji i lepszy sen(chela MZB)


do tego mozesz sobie dokupic bialko/gainera
w zaleznosci czy masz jakies braki czy na podbicie kalorii

Kupuj storm+shock - 360 zł
Białko np pro longatum 4kg -200zł
Chela MZB - 46zł

ewentualnie carbo po treningu i jeszcze gainer

i zostaje ci jeszcze jakies 400 zł na piersi z kurczaka ser itp

no i jeszcze witaminki

Zmieniony przez - oley92 w dniu 2007-12-27 15:51:59

77kg wagi i 150 na klate luz
ja proponuje Orotyne + jakis buzer NO/stack przed treningowy
powinienes byc zadowolony
witaminy to wiadomo,za reszte dopracowac diete, ewt. jakies bialko z gornej polki

storm+shock therpay masz juz za 199zldo tego jakis gainer/bialko jako uzupelnienie diety ZMA omega 3 witaminy i bedzie git

koksik123 mi chodzuło o dużę puchy Ma hajs niech szaleje

Dzieki za podpowiedzi i czekam na kolejne.

Właściwie to białka mam jeszcze zapas, więc mogę wydać więcej na ewentualne buzery/stacki etc. Gainera pije tylko po treningu i z tego co pamiętam mam jeszcze sporo.

Stale przyjmuje filomagB6 i omega3.

A co myślicie żeby dokupić do staku taurynę, glutaminę i brać je dodatkowo?

Po tym jak 2 X xpand nie podziałał na mnie tak jak oczekiwałem, myślałem już nawet o prohormonach (naczytałem się jakichś pseudo-newsów, marketingowych wkrętów na konkurencyjnym forum ale później oprzytomniałem).

Generalnie mało sypiam i mam mocno stresującą pracę, przez co znacznie ciężej jest mi zrobić jakikolwiek postęp (kiedyś - na studiach progresja była znacznie lepsza). Teraz w zasadzie walczę o to żeby nie stracić do reszty tego, co kiedyś wypracowałem.

a może przykozacz i kup pump tech, nano vapor i białko lub gainera , witaminy .....

jeżeli masz zapas białka i gainera to możesz kupić taurynę+kofeinę do pobudzenia, glutaminę, np. biogenix glucetyl. Jeżeli jesteś narażony na utratę masy przez stres i brak dobrego wypoczynku to dla "ochrony" mięśni możesz kupić jakieś antykataboliki np BCAA, HMB ale i tak najlepszym w tej sytuacji rozwiązaniem jest poproistu dobrze sie wyspać

gainera na suchą mase