AD4M

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1086

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie bf: ~10

Zainteresowania b.d.

Dieta jakaś tam jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2013 (21:08)

Data rejestracji 11.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	bcaa przed czy po aerobach? mam taki plan: godzina treningu siłowego i bezpośrednio po nim aeroby przez ok 45min. chodzi o odtłuszczenie. zależy mi na tym, żeby max uchronić mięśnie przed spaleniem. wiem, że optymalnie byłoby rozdzielić trenign siłowy i aeroby na inne pory	7	2006-04-13 17:06
Odżywki i suplementy	prośba o pomoc - dawkowanie witam, mam pytanie odnośnie dawkowania następujących supli: -shock i storm -clout -arginina chcę koniecznie wziąc to na jeden cykl. pozdrawiam	6	2008-04-07 11:59
Odżywki i suplementy	Propozycje dawkowania - jak to wszystko brać? mam takie cuda: -strom 843g -shock therapy 1000g -creatine powder biogenix 300g -glutecyl 250caps -bcaa mega caps 300 z olimpu -weider mega mass 4000 7kg -apteczne zma gdyby znalazl sie ktos, kto pomoze mi rozpisac dawkowanie w/w	4	2008-02-13 09:39
Odżywki i suplementy	ok 1000pln do wydania... witam! czy moglibyście polecić mi jakis zestaw odżywek w przedziale cenowym 800-1000zl. celem jest możłiwie sucha masa. chcialbym zeby w sklad wchodzil m.in. jakis stack kreatynowy. mam doświadczenia z mono, cp, nitro2, xpandem. tym razem	28	2007-12-27 15:38
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	nowa siłownia na Jarotach? doszly mnie sluchy, ze na jarotach (w bylym dh sezam) ma powstac jakas silka? to prawda? jesli tak to kiedy otwarcie?	13	2006-08-29 16:11
Doping	Ocena moich wyników od endokrynologa...	6	2007-05-30 13:20
Targowisko	[Sprzedam] Rękawice bokserskie EVERLAST 12oz TANIO tak jak w temacie. rękawice kupilem w tym roku, w anglii. nie były używane. są w idealnym stanie. jest to skórzany model "fighter". waga 12oz. link do	10	2006-06-16 23:51
Odżywki i suplementy	jak dawkowac nitrobolon II podczas redukcji? pytanie dokładnie takie jak w temacie. jakie dawki nitrobolonu ii wskazane są podczas wycinki? z góry dziękuję za odp.	2	2006-06-16 23:23
Odżywki i suplementy	Z czym mieszac CP zeby nie bylo az tak kwasne ?? tak jak w temacie. mam mala puszke cp ("bez smakowy") ale okazuje sie ze moj organizm zle przyjmuje jego mega-kwasny smak. mam po nim zgage. z czym to mieszac zeby bylo mniej kwasne? obecnie mieszalem z woda (dawka 9g proszku) czy aromatyzowany	15	2006-05-16 19:10
Odżywki i suplementy	TSE a SCORCH ?? Stosunek jakości do ceny... zjadlem puszke thermo fat burnera. schudlem w sumie z 88 do 83, zrzucajac przy tym w pasie ok 4cm. (mam gdzies zdjecia ;)) stosowalem tfb, "diete" i aeroby po treningu. przy starcie mialem ok 21%bf. sila nic nie spadla. kolej na nastepny	2	2006-05-16 21:25
Odżywki i suplementy	TFB + TSE - czy to ma sens? kupiłem juz tfb trec'a. ale oczywiście teraz trochę żałuję bo poczytałem forum i stwierdzam, że thermo speed extreme zbiera lepsze opinie. wobec tego czy można połączyć fat burnera z thermo speed? (dieta red. jest, aeroby są - cel - spalenie	6	2006-04-15 12:01
Odżywki i suplementy	Cell pump czy Xpand ?? witam, ćwiczę już kilka lat, zwykle raz na rok (niekiedy częściej) przyjmowałem cykl mono kreatynowy. ostatni raz rok temu. wydaje mi się że mono nadal na mnie działa. za każdym razem jak ją brałem, czułem wymierne efekty. chciałem tym razem	2	2006-04-11 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	prośba o pomoc - dawkowanie	2008-04-08 09:25
Odżywki i suplementy	prośba o pomoc - dawkowanie	2008-04-07 18:24
Odżywki i suplementy	Propozycje dawkowania - jak to wszystko brać?	2008-02-13 10:22
Odżywki i suplementy	ok 1000pln do wydania...	2007-12-28 13:17
Odżywki i suplementy	ok 1000pln do wydania...	2007-12-28 11:17
Odżywki i suplementy	ok 1000pln do wydania...	2007-12-28 11:06
Odżywki i suplementy	ok 1000pln do wydania...	2007-12-27 21:39
Odżywki i suplementy	ok 1000pln do wydania...	2007-12-27 16:01
Odżywki i suplementy	ok 1000pln do wydania...	2007-12-27 15:47
Odżywki i suplementy	Apteczne zma?	2007-09-10 14:57
Doping	Ocena moich wyników od endokrynologa...	2007-05-30 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Anglia / UK - czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji	2006-08-29 16:54
Targowisko	[Sprzedam] Rękawice bokserskie EVERLAST 12oz TANIO	2006-06-20 20:37
Targowisko	[Sprzedam] Rękawice bokserskie EVERLAST 12oz TANIO	2006-06-19 21:09
Galeria Zdjęć	przed i po/w trakcie redukcji...	2006-06-19 17:33
Targowisko	[Sprzedam] Rękawice bokserskie EVERLAST 12oz TANIO	2006-06-18 23:47
Targowisko	[Sprzedam] Rękawice bokserskie EVERLAST 12oz TANIO	2006-06-18 20:52
Targowisko	[Sprzedam] Rękawice bokserskie EVERLAST 12oz TANIO	2006-06-16 23:58
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2006-06-09 16:05
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Sklepy z odżywkami w warminsko-mazurskim - zbieram info!	2006-06-06 20:22
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme -- co w związku z tym?	2006-06-05 19:11
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme -- co w związku z tym?	2006-06-04 20:52
Odżywki i suplementy	wyjazd za granice - nie dieta !	2006-06-01 09:22
Odżywki i suplementy	CLOUT - mam wątpliwości... HELP!!!	2006-05-31 11:50
Odżywki i suplementy	SCORCH NEW FORMULA	2006-05-29 20:36
Odżywki i suplementy	Z czym mieszac CP zeby nie bylo az tak kwasne ??	2006-05-16 19:21
Odżywki i suplementy	co dla dziewczyny? spalanie	2006-05-16 19:00
Odżywki i suplementy	TFB + TSE - czy to ma sens?	2006-04-15 18:27
Odżywki i suplementy	TFB + TSE - czy to ma sens?	2006-04-15 15:48
Odżywki i suplementy	bcaa przed czy po aerobach?	2006-04-13 23:22