ok 1000pln do wydania...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

hahahah

tak, najważniejsze pytanie: ile poszło w wyciskaniu na klatę

podobni najwięcej na klatę idzie po hmb

pajacu

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

AD4M

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1086

CP podziałał na mnie najsilniej ze wszystkich kreatyn, które do tej pory brałem. Ale tylko za pierwszym razem odczułem tak "znaczny" przyrost siły. Nie powiem Tobie ile dokładnie przybyło kg na sztandze ale byłem zadowolony. Coś jak wtedy, kiedy pierwszy raz zjadłem mono.

Teraz zupełnie zmieniłem podejście do treningów i m.in. ze względu na kontuzję barku np. ćwicząc klatkę używam tylko hantli.

...

AD4M

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1086

miętki: wspominałeś wcześniej o hmb. Przy krótkoterminowej kuracji to chyba nie ma większego sensu brać?

co do wyciskania- no coments

...

kwiatateko

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 485

kurde no tak tylko się spytałem a tu już :/ pytałem się bo chciałbym porpawić właśnie wyciskanie na klate i ciekawi mnie ile po tym możę mi dojść.

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

idź stąd

hmb ma sens przy kuracji kreatynowej

inaczej szkoda sobie dupy zawracać.

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

RafaL-eX

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1289 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16702

1000pln?

najpierw 2x JW + restore
pozniej storm + shock

i do tego witaminy zma i bialko do uzupelniania diety

Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...

...

AD4M

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1086

Gdybym miał kupić JW to pewnie prędzej zdecydowałbym się na coś, czego skutki uboczne są powszechnie znane. Ale dzięki za opinię.
Zastnawiam się teraz między: 1)Mono Kaizena + 2xKO + 1xMassacre + bcaa + hmb lub 2)Mono + Storm + Shock + bcaa + hmb Albo najpierw jedno, potem drugie

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

bez znaczenia jaka kolejność

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat