Jabłczan + Carbo + Glutamina, jak stosować ?

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 485

Witam, mam pytanie. Zaczynam teraz cykl na jabłczanie i właśnie nie wiem jak stosować czy brać go przed treningiem ? Bo jeżeli po treningu to nie wiem czy mogę go zażywać razem w Carbo i Glutaminą? A rano można jabłczan + Glutamina ? Prosze o pomoc. Dzięki z góry ;) pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

możesz bezproblemowo łączyć to razem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

W dzień treningowy:
Rano na czczo 5g jabłczanu
Przed treningiem 5g jabłczanu
Po treningu 40-50g carbo
Po treningu 1g glutaminy na 10 kg/masy ciała
Jak masz dużo glutaminy to jeszcze przed snem 1 g na 10 kg masy ciała.

W dzień nietreningowy:
Rano na czczo 5g jabłczanu
W porze treningu 5g jabłczanu
Przed snem 1g glutaminy na 10kg/masy ciała.

Wszystko

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

kwiatateko

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 485

Ok dzięki a jeszcze jedno pytanie. Bo np. jabłczan mam brać przed treningiem, a ja jem posiłem tak 1,5h przed treningiem to jabłczan mam wziąść kiedy ?

...

kwiatateko

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 485

Bo chyba na pusty rzełądek czy jak tam.

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

ale boguc wszystko napisał

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

kwiatateko

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 485

No przed treningiem ale nie wiem dokładnie kiedy. Co mam po posiłku odrazu wziąść ? Bo o ile wiem to nie mozna tak na pełny rzełądek bo to itak nic nie da.

...

kwiatateko

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 485

bocuk więc jak robić z tym przed treningiem ?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

jako, że nie jest to stack możesz wziąć nawet do/po posiłku.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

kwiatateko

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 485

Aha no ok niech bedzie ;) dzięki

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

Bierz z 30 minut przed treningiem.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

Zapytaj trenera i dietetyka