węglowodany a wzrost

Witam wszystkich, przeczytałem na pewnym forum, ze człowiek potrzebuje 72g dziennie węglowodanów i że przekroczenie 72g powoduje hamowanie wzrostu kości na długość, Jak jest z tym na prawde? jestem piłkarzem IV ligowego klubu i teraz zbliża się okres przygotowawczy i będą bardzo mocne treningi. Obecnie piję sobie produkt Olimpu Gainer MCT(biore 2 dawki po 1,5 miarki). Czy to mi zaszkodzi, czy zahamuje wzrost? Ile piłkarz potrzebuje węglowodanów?(bramkarz). Pozdrawiam i proszę o fachowe porady

BZDURA W CHVJ!!!

wiekszej nigdy nie slyszalem hahahahaha

[html]http://vitiligo.ovh.org/vitiligo/forum/viewtopic.php?t=70[/html] prosze tu jest adres tego forum

Moge dac jedna rade nie wierz ww wszytko co pisza na tamtym forum ;] co do weglowodanow to popytac co i jak w dziale odzywianie tam ci wiecej rad udzela na ten temat tak przynajmniej mi sie wydaje

Czyli na tamtym forum gadają głupoty? Kurde zasugerowałem się tym, ze to wzięli z jakiegoś artkułu. Bardzo proszę abyście sie jeszcze wypowiadali a jeśli temat nadaje się do działu odżywianie proszę o przeniesienie go przez admina

72g węglowodanów to u mnie na 1 posiłek.

BZDURA JAKICH MAŁO!!! Przy takim spożywaniu węglowodanów i w dodatku sporcie można sobie dużą krzywdę zrobić i tylko bardzo byś skrajnie organizm osłabił jakbyś wytrzymał.

Czyli mogę spokojnie brać tego gainera podczas okresu przygotowawczego ktry jest niezwykle morderczy?

zalezy jaka masz diete (jezeli wogule masz) ale sadze ze lightownie mozesz brac

"Inne pokarmy (białka i tłuszcze) możesz spożywać bez ograniczeń z przewagą tłuszczy. " buhaha typowa dieta na mase .. Przewaga tłuszczy

W diecie mam tylko 1l mleka dziennie na wzrost kości Gainera biorę w dużo mniejszych dawkach niz jest zalecane. Czyli ogólnie mówiac, tam jest stek bzdur?

Tak tam jest stek bzdur