kre-alkalyn vs. stack kreatynowy

Witajcie. Chciałbym dowiedzieć sie jakie są różnice w efektach po użyciu tych suplementów... Przy okazji spytam również o efekty po monohydracie i jabłczanie. Chodzi mi głównie o masę. Jestem ektomorfikiem. Co polecacie? Proszę o poważne odp

jak typowo masowo i pierwszy raz to stanowczo mono.

A jeśli chodzi o kre-alkalyn i stack?? Co lepsze??

poczytaj trochę i porównaj, poczytaj opinie użytkowników o różnych suplach.
https://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy_-_OPINIE,_ZDJĘCIA-f154.html 

kre alkalyn slaby jest za te pieniadze lepiej jakiegos staka kupic np cell pump ale na mase i tak dieta najwazniejsza

Zapomni o kre-alkalyn jest przekreklamowany i nie warty lepiej zakupić mono będzie o wiele lepsze ;]
Jeśli będzie to twój pierwszy cykl weź mono, a później pomyśl nad jabłkiem a już na końcu o np. Cell Pump lub ja chcesz to po mono możesz brać CP ale polecam wcześniejszą kolejność i pamiętaj o przerwie między cyklami :]

lepsze to zależy od celów na pierwszy raz zwykłe mono jak masz diete dopracowaną to mono działa bardzo dobrze potem może być na następny krealkalyn na stacki przyjdzie czas jak już to cię nie bedzie ruszać.

Mono wzialem jakies 150 tabl w wakacje, ale mysle, ze to nie przeszkadza... A jakie mono polecacie w takim razie?? Mam 17 lat, bialko kilka osob mi odradzilo.

jak ci odradziło wpierw dieta jeśli są w niej braki uzupełnij je gainerem i białkiem potem dopiero kreatyna kup jakąś w prochu praktycznie nie ma wielkiej różnicy jakiej firmy kupisz.

Tylko z dieta moze byc maly problem bo niestety nie mam szansy na dokladna diete. Jem posilki 4-5 razy dziennie, czasami ryz z kurczakiem ale to niestety nie za czesto...

ale to nie musi byc ryz z kurczakiem tylko odpowiednie propocje bialka weglowdonaow i tłuszczy .

Tak jaka wyzej ci napisali Najpierw odpowiedni Trening, Regeneracja i Dieta Organizm musi miec Paliwo i Cegłgy do budowania sylwetki bez tego co ci da kreatyna ? przeciez ona nie buduje miesni.
Kre-Alkalyn se odpusc , i tak jak wyzej jesli sa braki to białko lub gainer czy bulk jak poczujesz braki w przysrostach masy i siły stosujesz kreatyne dopiero ktora pozowli przeprowadzic lepszy trening da wytryzmalosc lepsza i troche siły zadna magia ze ci 10 kg masy pojdzie i 100kg na klate to jest kreatyna