Co z czym łączyć?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: czym , łączyć

Ilość wyświetleń tematu: 968

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Agnitium

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 288

Mam 14 lat 176cm 68kg
ide na siłke troche tłuszczu spalić i na 1 miesiąc ide przypakowac

mam łączyć:
-Klatke z nogami
-Biceps z tricepsem
-Bary z plecami
bo nie wiem;))

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

konradek55

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2140

klata z tricepsem

nogi z łydkami

biceps z plecami

barki z kapturami

cwicz chociaż 4 razy w tygodniu
ale ja polecam FWB!!!

forum ?

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26350

Przypakowac na miesiac? 68kg i spalic tluszcz? Gdzie Ty go tam masz? Albo sie trenuje albo nie bo takie "przypakowac" to jakbym typowego sezonowca sluchal a tutaj w dodadtku 14letniego. Lepiej idz na basen albo jakies pompki brzuszki porob

Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-21 08:37:35

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Nie oszukujmy sie, ale w miesiac to ty nic nie zdazysz zrobic. Nawet podstaw

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

a tak wogóle to za młody jestes na "przypakowanie" :]

więc proponuje połączyć basen z bieganiem :D :D

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2007-12-21 20:06:16

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat