Szacuny
1
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
288
Bardziej się opłaca kupić sprzęt do "pakowania" czy płacić za siłke?I jeszcze jedno...
Czy można coś osiągnąć na samych brzuszkach,pompkach,hantlach i drążku?Doradźcie jak najlepiej z tego korzystać...Kumpel mi powiedział żeby robić jak najwięcej pompek najlepiej codziennie.ćwicze już z pół roku średnio po godzinke dziennie.Obecnie robie 7 serii po 30 pompek 5 serii po 30 brzuszków 40 razy się podciągam no i hantle.
Mam 17 lat waże 75 wzrost 180 biore na klate 60kg
Szacuny
4
Napisanych postów
210
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2876
a co chcesz osiagnąć? niezłe osiągi masz... chyba lepiej isc na silke chociaz troche drożej wychodzi... zalezy co chcesz osiągnąc... jak kupilem sobie w marcu gryf prosty obciązenia i hantel i ćwiczylem do grudnia ale przestawilem sie na silke... chociaż jestem troche mlodszy od Ciebie;p
Szacuny
16
Napisanych postów
503
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3699
Idź na siłkę bo motywacji do wyciśnięcia ciężaru graniczącego z Twoimi możliwościami nie dostaniesz gratis z atlasem. Tymbardziej, pomoc fizyczna, psychiczna i dobra rada jest tam za free. Nawet nie ma co dywagować.
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
288
Dzięki za pomoc. Chyba zdecyduje się na siłke.Na pewno motywacja będzie większa, a i szybsze efekty(Tak mi się wydaje.).Co chcę osiągnąć?Nawet się nad tym nie zastanawiałem:), ale myślę że siłe i mase.
Szacuny
4
Napisanych postów
210
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2876
nie no aż taki stracony to nie jest...nie gadaj;p chyba że cwiczylem po 2 kg;p mi bicepsy i tricepsy zrobily sie od hantli i sztangi;p chociaż nie sa duze to zawsze cos;p
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14683
Napisanych postów
53207
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400784
Bardziej się opłaca kupić sprzęt do "pakowania" czy płacić za siłke?
Jest to pojecie wzgledne. Jesli planujesz cwiczyc przez bardzo dlugi okres (np. jak ja dopoki bede w stanie) to oplaca sie kupic sprzet bo kiedys ci sie zwroci. Jesli nie jestes pewien czy za miesiac ci sie nie znudzi to kup karnet i zapieprzaj na silownie publiczna.
I jeszcze jedno...
Czy można coś osiągnąć na samych brzuszkach,pompkach,hantlach i drążku?
Tak da sie na tym osiagnac "cos". W przypadku jednych to jest niewielki efekt, a w przypadku drugich mega przemiana. Wszystko zalezy od podatnosci organizmu na tego typu trening.
Doradźcie jak najlepiej z tego korzystać...Kumpel mi powiedział żeby robić jak najwięcej pompek najlepiej codziennie.
Jesli twoim celem jest wytrzymalosc to powiedzmy ze moze byc, jesli masa no to lipa IMO
ćwicze już z pół roku średnio po godzinke dziennie.Obecnie robie 7 serii po 30 pompek 5 serii po 30 brzuszków 40 razy się podciągam no i hantle.
Mam 17 lat waże 75 wzrost 180 biore na klate 60kg
No i git Wazne ze robisz cos ze soba, a nie pijesz i ogladasz tv
Szacuny
9
Napisanych postów
1118
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12479
Ja w pełni popieram to co napisał przed chwilą georgu. Aspekt ekonomiczny wygląda właśnie w ten sposób. A co do efektów treningu domatora, to bardzo często ludzie tymi sposobami osiągają wiele więcej niż niektózy osobnicy "trenujący" na siłowniach. Jeszcze tylko małe pytanie poza konkursem: to ONR w nicku to z jakiej okazji? Można wiedzieć?