Gainer

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 81

Witam. Jestem właśnie w połowie cyklu na silę, biorę kredkę+carbo. Jakoś po świetach powinniem skończyć cykl, zrobię sobie 2-3 tyg. przerwy i chcę wziaść gainera i zrobić cylk na masę/siłę. I mam pytanie. Co możecie polecić do gainera firmy hi - tec super mass 3kg ? Pozdrawiam.

Michał.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stash1

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19125

pytasz czy odpowiadasz??

edit
dieta do podstawa, reszta to dodatki

Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-12-19 10:41:00

"życie idioty to nie bułka z masłem"

...

stash1

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19125

dieta na mase (dodatni bilans kaloryczny), jako uzupelnienie gainer plus witaminy mikroelementy i omege chyba styknie

Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-12-15 18:16:33

"życie idioty to nie bułka z masłem"

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

jaki znowu cykl na gainerach?

potrzebujesz to bierz, jak dieta idealna to nie.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

kapitan10

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1250 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12689

1 dieta
2 dieta
3 dobry trening
4 regeneracja

bez tego ani rusz

gainer to takie żarcie w proszku które stosuje się w celu uzupełnienia diety

...

michalek69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 81

Jeśli chodzi o diete, to różnie u mnie to wygląda. Staram się jeść co 3-4. Na obiad przeważnie rybka lub kurczak + warzywa + ryż. Gainer po to, aby przybrać trochę bez tłuszczowej masy :) może coś polecicie z "mega promocji" ze sklepu sfd :)

Michał.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

ok, ale jeśli nie jesteś ektomorfikiem to nie licz, że po gainerze tłuszczu nie zdobędziesz

jak są promocje to weź lepiej np. kreatynę/stacka, będzie na później.

...

bodzio111

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 548 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12048

do tego gainera dodaj kreatyne+dekstroze.ja miałem podobny cykl,zjadłem 4kg treca magnum,krete vitalmax 500g + dextroze,miałem po tym 6kg do przodu.ale regularnie trenowałem.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

dekstroza (inaczej glukoza) to nic nie warte cukry.

...

bodzio111

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 548 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12048

dlaczego tak myślisz

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

psują zęby, trzustkę.

a żeby pomagały w transporcie krety trzeba większych dawek, które już mijają się z celem.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-16 14:42:00