michalek69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2008 (12:33)

Data rejestracji 22.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Klatka witam. mam problem. otoż cwicze jakies 2 lata. przerw było z 6 miechow wiec wychodzi na 1,5 roku cwiczen. od niedawna zauwazyłem ze miedzy piersiami mam pasek. tzn. nie rosna mi tam miesnie =/ daje link w ktorym pokazuje to miesjce	5	2008-02-25 11:14
Odżywki i suplementy	Gainer witam. jestem właśnie w połowie cyklu na silę, biorę kredkę+carbo. jakoś po świetach powinniem skończyć cykl, zrobię sobie 2-3 tyg. przerwy i chcę wziaść gainera i zrobić cylk na masę/siłę. i mam pytanie. co możecie polecić do gainera firmy hi - tec	22	2007-12-15 18:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna+carbo+.. witam. kupiłem dzisiaj kreatyne olimpu 300 kaps., olimp carbo, testosterol. i mam pytanie. czy jest to dobre połączenie ? kreatyne chce brać 3 kaps. na czczo, 3 po treningu, 4 w dni nie treningowe, carbo pić po treningu. jeśli chodzi o testosterol	5	2007-11-22 23:24