TEST - Powrót do przeszłości ( aka GeT BiG oR cRy TrAiNinG - by sLs)

mam pytanie ile organizm w jednym posilku jest w stanie przyjac bialka ? :D

40g

I zapomniałbym - ...najwazniejsze - dane z wagi:

waga - 81kg
fat - 26%
woda - 51%
muscle - 32%

Po cyklu na Xp +Cp było ponad 33% fatu (według mojej wagi) - spadek o ponad 7% - czyli według moich obliczeń poleciało ponad 9kg samego fatu!!!

92kg x 33% fatu = 30,36
81kg x 26% fatu = 21,06
- nie wiem czy to tak sie liczy ale co tam......i -6cm w brzuchu przedewszystkim


Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-15 15:53:23

Ty nasz 26 % fatu??? W zyciu nie uwierze :)

26% to za***iscie duzo... ;D ja mam 8-9% ;)

jak na moje oko to masz max 15-17% fatu , nie mozliwe zebys mial az tyle ile podales

ownage,slayerek:nie do końca z tym 40g , wszystko zalezy od tego jaka masz aktywność , metabolizm i przede wszystkim jakie podasz białka w posiłku , bo jesli bedzie to 30g z tego samge źródła to bedzie opór, ze względu na taka sama przyswajalność , jesli pomieszasz różne białka to mozna go przyjąc pond 50g , ale to musiało by być mocne pomieszanie , ładny przykład macie w składzie nitroprogen treca ;] , pozdr

Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-12-15 16:50:13

wiem własnie ze z tym fatem cos za duzo....ale cóż - wiem chociaz czy maleje czy rosnie %.....

[B]Przebieg dnia:[/B]
[U]pobudka 6.00 i sniadanie:[/U]
razowy + ser zółty + jogurt + VH 3.0

[U]9.00 sniadanie II w pracy:[/U]
2x razowy (ok 80g) + ser (50g) + jajko (1 sztuka)

[U]przed treningiem (równiez w pracy):[/U]
2x razowy + sałatka:
-ok.40 makaronu
-ok.250-300g kuraka

[B]30min przed tr.:
GARG + ES + TIGHT[/B]

[U]po treningu[/U]
[B]12x Leuci Bolic + 3g NAG[/B]
[U]za 30min:[/U]
ryż + kurak + surówka

Nie wiem czy to zasługa Venoma ale apetyt sie zmniejszył - niestety.
Niby cały czas mam ssanie ,ale jak sie zabieram do jedzenia - zjem połowe i juz nie daje rady.

-Na dodatek dzieki Venomowi (w pracy) - na przemian atak ciepła i a za 10min - zimno i ciarki na całym ciele.

Venom mocno pobudza glowe? Bo licze na niego w okresie mocnego zakuwania do matury . I poradziales sobie z jego negatywnym dzialaniem na ciebie?

...dzieki Owna - własnie edytowałem bo mi nie wyszło

na razie nie ma zawieszeń - dziwnych jazd - zobaczymy jak bedzie dalej - ale:
+ teraz czuje pobudzenie,nie chce mi sie spac choć cały tydzień spałem tylko 5,5-6 h dziennie
+ strasznie sie poce podczas wysiłku i nie tylko....
- niestety mniejszy apetyt (ale moze to dlatego ze jestem wykonczony strasznie)

bart-j czyli jak masie dobra odrzywke bialkowa to mozna szamac po 50g? ;P i jeszcze jedno zbyd duza ilosc bialaka (ponad te z diety ) przy masie nie bedzie wplywala negatywnie ??