SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Wlasna silownia.....

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3415

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak myslicie, czy to siara miec swoja silownie w piwnicy zbudowana wlasnorecznie?
Chodze na silownie do profesjonalnego klubu w Łodzi a oprocz tego robie sobie sprzet z tego z czego sie da zroic, np. sztangi z czesci od malucha:) (nie wiem nawet co to jest- bo cienki jestem w motoryzacji).
Czy to waszym zdaniem jest powod do dumy czy wstydu?
Ja osobiscie jestem z niej dumny, a wy co o tym sadzicie?

pozdro

"(...)Jednakże wielcy ludzie nie rodzą się wielkimi, tylko się nimi stają(...)"- Mario Puzo (Ojciec Chrzestny)

BRASSI
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
to raczej powod do dumy a jesli chcesz to dam Ci pare pomyslow jak zrobic sztangi, hantle, obciązenie, wyciąg, drązek(choc to chyba sam wiesz)
pozdrawiam

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK
daruje sobei komentarzu o zydkach(tak jak Brutus chcial)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
wiesz moje rzeczy to sa proste spawy))
a jak bys mogl to bym byl bardzo wdzieczny..........

na maila czy tu publicznie?

"(...)Jednakże wielcy ludzie nie rodzą się wielkimi, tylko się nimi stają(...)"- Mario Puzo (Ojciec Chrzestny)

BRASSI
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 4473 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 18798
Heh duzo jest patentow ale ja mam blisko siebie typka ktoremu ojciec pomogl silke robic i takiej silki naprawde nie ma sie co wstydzic .
Pozadne sztangi , pozadne lawki z gabki obszyte jakims grubym materialem taleze wygladajace jak kupione i do tego modlitewnik , i polowka starej bramy z silowni z wyciagiem gora-dol z zamatowanymi nowymi obciazeniami . Drazki do pompk na poreczach i wkrecone w sufit .
Na prawde silka wara podziwu ,a typek mowi ze wydal na nia najwyzej 700 zl , a za tyle to by kupil jedna sztange olimpijska + trzy 20kg taleze .
fakt ze sie uczy w samochodowce a jego ojciec pracuje jako stolarz i ma w zakladzie wszystko .

"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
no fakt, fajnie ma.....
ale nie ma co zazdroscic, trzeba samemu cos skombinowac:)
w gruncie rzeczy co to za roznica czy podnosisz firmowy sprzet czy wlasny? tu i tu sie zmeczysz:)
chociaz moze jakas roznica jest

"(...)Jednakże wielcy ludzie nie rodzą się wielkimi, tylko się nimi stają(...)"- Mario Puzo (Ojciec Chrzestny)

BRASSI
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja też mam siłownię w domu ale to raczej inna historia, nie pomogę raczej w zbudowaniu własnej

lucek
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 5693 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 31085
Zabawne pytanie swoja droga. Powod do dumy czy do wstydu? A jakie to ma znaczenie? Jesli gosc na tym rosnie i sprawia mu to satysfakcje to nie przejmowalbym sie nawet gdyby zaczeli mi wieszac transparenty na drzwiach, ze mam cos w glowie nastukane. Ja tez nie pomoge, ale gratuluje wytrwalosci i pomyslowosci. Widze tylko problem z progresja ciezarow. Bo przeciez nie bedzie machal caly rok jedna rurka od 'czegokolwiek'. No chyba, ze zamierza za pol roku zamienic malucha na kamasa. Pozdro.

<.>> **** the Past <<.>

.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 14810 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 73998
zawsze chcialem miec wlasna silke....

------------------------------
Pozdrawiam

JEAN CLAUDE VAN DAMME
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img] !!MAFIA SFD rządzi!! !!MAFIA SFD rządzi!! !!MAFIA SFD rządzi!! [img]../../buziaki/27.gif" alt="" />
"Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie"
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO CZLOWIEKA....ZAGLOSUJ NA MNIE (dla tych którzy na mnie oddadza swój glos,SOG w KAZDYM dziale)
Pamietaj: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 Van Damme na moda

every creature livin' on this planet'll go to hell...
MODERATOR

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 4473 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 18798
Ja bym byl dumny z takiej jak ten typek ma , bo w koncu zrobiona czesciowo wlasnymi rekami .
Musze z kolesiem zagadac bo mowi ze mu brakuje paru rzeczy a tam tylko 2 osoby chodza .

Bym mu pomalowal cala piwnice lacznie ze sprzetem (heh "troche" zostalo puch w piwnicy i jeszcze pare ladnych litrow bialej akrylowki z malowania domu ).



"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44966
Hmmmm... Wlasna silownia to jest TO!!!! Brak kolejek do sprzetu, wlasny smrod i muzyka. Brzmi niezle, popieram.
Kiedys (lata temu) wyczytalem gdzies patent na zrobienie hantli. Bierzesz rurke, rozginasz na koncach, roztapiasz olow, do pustej puszki wstawiasz rurke i zalewasz olowiem. Potem z drugiej strony i gotowe.
Zycze powodzenia!

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 200 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4953
tesz prodkuje wlasnom silownie narazie mam: ławka rzymska,ławka prosta,
skos w góre,skos w doł,modlitewnik,drążek,poręcze do pompek + kilka rodzaji gryfów i oczywiscie obciazenie.

Dont't give up! Be strong!

Dont't give up! Be strong!

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak brac goraco - zimny prysznic?

Następny temat

Bombowe ramiona!

electro
Polecane artykuły