Spinek

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

200

przeczytanych postów

4953

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2006 (21:21)

Data rejestracji 30.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	moj bic:) <br><br>to moj bicepsik cwicze ok 9 miesiecy z przerwami reszte wrzuce z czasem prosze o komantarze dont't give up! be strong!	28	2002-11-08 22:11
Trening dla zaawansowanych	siła siła mięśniowa lub ściślej - sprawność siłowa człowieka - to zdolność do pokonywania oporu zewnętrznego lub przeciwstawiania się mu, realizowana kosztem wysiłku mięśniowego. jest ona w dużej mierze uzależniona od warunków wykonywania ruchu. siła	8	2002-11-29 01:46
Targowisko	!!wejdz!! zobacz!! skorzystaj!! <br><br>na poczatku chcial bym poprosic o nie przenoszenie tego postu do dzialu targowisko poniewaz malo kto tam zagloda a sprawa jest dla mnie maxymalnie pilna!! thx a wiec mala wyprzedaz: gryf	17	2003-01-13 10:26
Inne dyscypliny	rolki-filmy siemka znacie jakies nazwy filmow w stylu kranked ale o rolkach i zeby sie dalo kazom albo imeshem sciagnac? dont't give up! be strong!	11	2003-06-15 22:06
Galeria Zdjęć	fotka ;d <br><br>siemka walnolem sobie fotke po ok 6 miesiacach przerwy ;d	24	2004-02-19 08:59
Sztuki Walki	poczciwy low kick siemka mam takom prosbe--> kce se pocwiczyc w domu low kicki ,ale zeby nie uczuc sie blednie prosilbym o zapodanie jakies www najlepiej z filmem instruktarzowym ,thx dont't give up! be strong!	5	2003-03-13 17:14
Galeria Zdjęć	Spnek-tric <br><br>tricek dont't give up! be strong!	10	2002-12-31 12:39
Galeria Zdjęć	to ja:) <br><br>sory za jakosc klata dont't give up! be strong!	20	2002-12-30 12:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Wszystko o pływaniu	2006-07-30 13:22
Inne dyscypliny	Wszystko o pływaniu	2006-07-29 23:48
Inne dyscypliny	Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??	2005-12-19 17:31
Inne dyscypliny	rolki-filmy	2003-06-15 23:51
Inne dyscypliny	Nasz sprzęt	2003-06-15 21:52
Inne dyscypliny	predkosci	2003-04-25 23:28
Galeria Zdjęć	LaSkI i jA	2003-04-18 01:01
Baza klubów Sztuk Walki	Katowice	2003-03-28 23:17
Sztuki Walki	poczciwy low kick	2003-03-13 17:38
Scena MMA i K-1	problem z łokciem	2003-03-13 16:59
Galeria Zdjęć	3D STUDIO MAX 4	2003-02-04 22:20
Inne dyscypliny	nasze rowerki ;)	2003-02-01 23:43
Targowisko	!!wejdz!! zobacz!! skorzystaj!!	2003-01-14 18:08
Targowisko	!!wejdz!! zobacz!! skorzystaj!!	2003-01-14 11:20
Targowisko	!!wejdz!! zobacz!! skorzystaj!!	2003-01-13 23:11
Targowisko	!!wejdz!! zobacz!! skorzystaj!!	2003-01-13 15:54
Targowisko	!!wejdz!! zobacz!! skorzystaj!!	2003-01-13 14:39
Galeria Zdjęć	Spnek-tric	2002-12-31 22:21
Galeria Zdjęć	to ja:)	2002-12-30 22:59
Galeria Zdjęć	to ja:)	2002-12-30 20:40
Galeria Zdjęć	to ja:)	2002-12-30 18:13
Galeria Zdjęć	to ja:)	2002-12-30 15:29
Galeria Zdjęć	to ja:)	2002-12-30 14:08
Galeria Zdjęć	to ja:)	2002-12-30 13:13
Galeria Zdjęć	to ja:)	2002-12-30 12:57
Galeria Zdjęć	to ja:)	2002-12-30 12:47
Galeria Zdjęć	to ja:)	2002-12-30 12:33
Trening dla zaawansowanych	siła	2002-12-01 09:50
Trening dla zaawansowanych	siła	2002-11-29 10:05
Trening dla zaawansowanych	Wlasna silownia.....	2002-11-18 12:09