...
Napisał(a)
Bardzo ciekawy artykuł. Moim zdaniem co do tych izotoników to nie polecał bym ich wogóle. Przez jakiś okres, w sumie gdy zaczynałem ćwiczyć piłem je podczas treningu i wywołało to u mnie wzdęcia i (za przeproszeniem) bąki. Doszukiwałem sie winny tego wszędzie ale nie w tych napojach. Po odstawieniu rzeczywiście wszystko ustało.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Semper Fidelis.
Wielka Polska na wieki!
...
Napisał(a)
Skopiować bez wypowiedzi i podwiesić.Bardzo przydatny.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Dwa pytania do ojaca prowadzącego:
1) czemu unikamy warzyw w około treningowych?
2)czy proszek do pieczenia to "ulepszać jedzenia" czy można smiało go spożywać?
1) czemu unikamy warzyw w około treningowych?
2)czy proszek do pieczenia to "ulepszać jedzenia" czy można smiało go spożywać?
...
Napisał(a)
1) czemu unikamy warzyw w około treningowych? zawieraja blonnik ktory utrudnia sbsorcje WW I bialek (podobnie jak tluszcze),i jak Skalar pisal duza objetnosc malo kalori.
2)czy proszek do pieczenia to "ulepszać jedzenia" czy można smiało go spożywać? Odrobina czasami nie zaszkodzi.
Nie pislame nci w temacie ale art b.fajnie napisany/
Pozdrawiam.
2)czy proszek do pieczenia to "ulepszać jedzenia" czy można smiało go spożywać? Odrobina czasami nie zaszkodzi.
Nie pislame nci w temacie ale art b.fajnie napisany/
Pozdrawiam.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Witam mam pytanie koncze trening okolo 20. po treningu pije carbo, jakieś 40 min. pozniej białko (to 40 min bo z carbo pije CP i nie chce mieszać CP z mlekiem w którym rozpuszczam białko). godzinę pożniej posiłek tzn 100g ryż brązowy i 150g pierś z kurczaka a na noc przed snem 125g twarogu półtłustego. Czy powinienem zrezygnować z któregoś posiłku albo zmienić odstępy czasowe czy tak jest ok? i jeszcze pytanie co do posiłku przed treningiem czy 100g ryzu brazowego i ok 100g makreli jest ok? dzieki za odp pozdrawiam
...
Napisał(a)
Kuro proszek do pieczenia zawiera substancje spulchniające , które powiększają objętość produktu w którym się znajdują przez zwiększenie ilości gazu. Z logicznego punktu widzenia można powiedzieć, że mogą być one wiatropędne
Szerzej nie znam problematyki więc tyle mogę napisać.
Kotlet odnośnie tych odżywek/supli które bierzesz po treningu to do działu innego, bądź poczekaj na kogoś bardziej obeznanego. Ogółem posiłek 30 minut po odżywce.
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-20 18:30:34
Szerzej nie znam problematyki więc tyle mogę napisać.
Kotlet odnośnie tych odżywek/supli które bierzesz po treningu to do działu innego, bądź poczekaj na kogoś bardziej obeznanego. Ogółem posiłek 30 minut po odżywce.
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-20 18:30:34
...
Napisał(a)
Witam mam pytanie koncze trening okolo 20. po treningu pije carbo, jakieś 40 min. pozniej białkoPIJ RAZEM Z CARBO ZARAZ PO TRENINGU (to 40 min bo z carbo pije CP i nie chce mieszać CP z mlekiem w którym rozpuszczam białko)PIJ BIALKO NA WODZIE..(cp przed treningiem) godzinę pożniej posiłek tzn 100g ryż brązowy i 150g pierś z kurczaka I TEN POSILKE DAJ 30-45MIN PO SZEJKU. a na noc przed snem 125g twarogu półtłustego OK:). Czy powinienem zrezygnować z któregoś posiłku albo zmienić odstępy czasowe czy tak jest ok?ZROB TAK JAK NAPISALEM,CARBO Z BIALKIEM RAZEM i 30-45MIN POZNIEJ POSILEK POTRENINGOWY, A PRZED SNEM TWAROG. i jeszcze pytanie co do posiłku przed treningiem czy 100g ryzu brazowego i ok 100g makreli jest ok? dzieki za odp pozdrawiam PAMIETAJ O IMMYCH ZRODLACH WW JAK NP.MAKARON RAZOWY CZY DRUM LUB KASZA GRYCZANA. MOZE BYC MAKRELA(JAK WEDZONA) BYLE NIE ZA DUZO W TYG(DO 3RAZY) I WTEDY POSILEK STARAJ SIE DAC 2H PRZED TRENINGIEM, ALBO DAJ CHUDA RYBE JAK NP.MINTAJ/PANGA.
cZYLI PRZEDTRENIGNIEM NP.RYZ BRAZOWY LUB INNE ZRODLO WW+MINTAJ/PANGA LUB MAKRELA. CP PIJ RANO i przed treningiem. PO TRENINGU BIALKO+CARBO 30-45MIN POTEM POSILEK.
Sorki Skalar, ale tu juz mu wszyskto napisalem.
Pozdrawiam
cZYLI PRZEDTRENIGNIEM NP.RYZ BRAZOWY LUB INNE ZRODLO WW+MINTAJ/PANGA LUB MAKRELA. CP PIJ RANO i przed treningiem. PO TRENINGU BIALKO+CARBO 30-45MIN POTEM POSILEK.
Sorki Skalar, ale tu juz mu wszyskto napisalem.
Pozdrawiam
GÓRA---->I am What I am
Poprzedni temat
Brak diety
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- ...
- 49
Następny temat
Nadmiar białka
Polecane artykuły