15-latek

To i ja się dołączę do tematu. Ja mam 14 lat i mam w bicepsie 30cm to źle czy dobrze?

troszeczke malo ale na wiek dobre ja mam 14 lat a w bicu 36=]

Ma sens takie chwalenie?
Po pierwsze zeby zmierzyc obwod bicepsa to by trzeba wyciac tricepsa, a po drugie mozna miec 10lat a w bicu 40.



Oczywiscie sadła

Hehe, ja sadła nie mam a wręcz przeciwnie;]Teraz musze troche zadbać o mase i bedzie ok;D

zati daj fotki czy juz sie s****ziles ?

Smieszni jestescie:P ja mam 15 lat 180 cm 57kg i w bicu ledwo 28 a od 5 lat trenuje siatkowke i sie jakos nie lamie ze mam za malo:P

ja tez mam 15 lat i sie nie chwale ile mam w bicu bo niktozy moga miec własnie tego sadła a nie mięśni. Po co się chwalic? To ta piłka ręczna ci tyle zajmuje ze nie mozesz wieczorem zrobic pare róznych pompek ja mam 15 lat i tak robie:
pompki zwykłe 2 serie po 30
pompki wąskie 2 serie po 30
pompki na poręczach 2 serie po 20
co jeszcze dołozyc trenuje to juz 3tyg i nawet sa efekty szczególnie na klacie. pozdro for all.

Po co odswiezasz temat z tamtego roku??

ohh przepraszam nie zauwazyłem daty.