HMB-brales?wejdz!

hmb to bardzo kontrowersyjny suplement. Wiekszosc ludzi mowi ze jesto dupy,ale nie raz na tym forum czytalem opinie takich co chwalili hmb, bo brali wieksze dawki.

w tym poscie chcialbym aby wypowiedzialy sie glownie osoby ktore BRALY HMB W WIEKSZYCH DAWKACH
Sam nie bralem hmb,ale o nim troche czytalem i chcialbym aby w tym poscie wszystko podsumowac,

wypelnijcie ponizsza mini ankiete:
1.waga (na poczatku cyklu)
2.staz (oczywiscie podczas cyklu na hmb,jest taka opinia ze hmb nie dziala u wytrenowanych osob)
3.dawka dzienna, firma hmb
4.czy brales jakies jeszcze suple/saa
5.dieta (redukcyjna,masowa.....)
6.trening (split,hst,hit,aeroby itp itd)
7.okres suplementacji
8.efekty (co zauwazyliscie,wzrost masy,spalenie tluszczu,lepsza regeneracja, mniejszy katabolizm....itp)


PROSZE O NIE SPAMOWANIE bo wiem ze hmb jest do dupy,

NIECH SIE WYPOWIEDZA TYLKO OSOBY, KTORE MIALY EFEKTY PO HMB,LUB TAKIE KTORE PO STOSOWANIU WIEKsZYCH DAWEK NICZEGO NIE ZAUWAZYLY

moze uda nam sie wyjasnic,dlacego rzekomo hmb na niektorych dzialalo

wydaje mi sie że warto stosowac hmb najbardziej podczas redukcji- osobiście zauważyłem po sobie że kiedy dodałem hmb nie pospadały mi obwody mięśni tylko sam fat- jak dla mnie dobry antykatabolik- każdy może spróbować bo cena nie jest wygórowana - za ok 100 zł kupi sie juz 300MC z olimpa przy dawkowaniu 3kps/dzień syka na 100 dni - czyli 1 zł to 1 dzień na hmb - chyba to nie jest dużo _ spróbować wiec każdy po tych 3 miechach każdy bedzie wiedział jak działa

https://www.sfd.pl/HMB_-_jak_i_czy_działa_-t117011.html

https://www.sfd.pl/HMB-_nowe_fakty_-t171066.html

nie wiem po co ci nastepne tematy o tym... :/

dej pan spokojjj...

wiem ze ten temat pewnie zbedny
ale ciekawi mnie czemu sa tacy co chwala hmb...chcialem to wyjasnic

1.waga: 78 przy pierwszym, lekko ponad 80 przy drugim i niecale 85 przy trzecim podejsciu do HMB

2.staz: 3 lata treningow i diety z dupy wzietych, bez ładu i skladu. przy drugim podejsciu juz jakis czas trenowania z głową. za trzecim treningi i dieta były przemyslane (5 lat stażu)

3.dawka dzienna, firma hmb: za pierwszym razem byl to olim w tabletkach, bralem 3 - 4 tabsy dziennie, co i tak bylo wyzwaniem finansowym na tamte czasy, jedna tabletka miala chyba 500mg HMB, ale nie jestem pewien, za drugim razem był to rowniez olimp, ale capsy (przez pierwszy miesiac), potem prze krotki okres Hi-tec (płyn - nie do wypicia), i "cykl" dokonczylem na Trecu. Za trzecim razem był to trec i olimp (ostatni cykl trwal niecale 4 miesiace)

4.czy brales jakies jeszcze suple/saa (w czasie brania HMB nie bralem innych supli poza witaminami i magnezem, przez jakis czas przedtreningowo stosowalem kofeine i l-karnitynę)

5.dieta: pierwszy cykl z dietą z dupy, kolejny z dietą masową, kolejny z bilansem zero.

6.trening: split za kazdym razem, za drugim były jeszcze zapasy, za trzecim - aero.

7.okres suplementacji: za pierwszym razem niewiele ponad miesiac, za drugim niecale trzy, a za trzecim niecale 4

8.efekty: za pierwszym razem zauwazylem wzrost siły, ale mozliwe ze spowodowane to bylo mocna zmianą treningu z nastawianiem na rozwoj sily. Za drugim razem nie bylo zadnych efektow, HMB zacząlem brac niewiele ponad miesiac po wznowieniu treningow po kilkumiesiecznej przerwie, po wstepnym roztrenowaniu, byalem wiec okresowym swiezakiem, HMB nie poprawilo regeneracji i w zaden sposob nie opdczulem tego ze je stosowalem, czy ze przestalem stosowac. Za trzecim razem to samo - czyli nic.



moim zdaniem HMB nie dziala dlatego ze nie wplywa w istotny czy zauwazalny sposob na procesy ktore maja cos wspolnego z poprawa jakosci sylwetki czy parametrów siłowych.

faftaq czyli wg ciebie to produkt przereklamowany, oraz wrecz nie odczuwalny? a co sadzisz o HMBolonie?

pytam z czystej ciekawosci nie zadna prowokacja czy cos takiego

dobra ale biorąc HMB miesiąc to chyba nie myślisz że niewiadomo co z tego będzeszmiał ja teraz zaczne brać ( będze to trwało 3 miechy) jak skończe i nie zapomne to podziele się z wami moimi wrażeniami

Mysle ze jest to marketingowo produkt dobry, gdyz do slabo badz w ogole nieodczuwalnego HMB dodaje sie kratyne, ktora maskuje mizerie tego pierwszego i sprawia ze produkt jest odczuwalny. Jako ze w nazwie produktu wystepuje wlasnie HMB, to pozniej userzy kojarzą ten trzyliterowy skrot wlasnie z dzialajacym suplementem, nie zastanawiajac sie nad tym, ze ich wrazeniom winna jest kreatyna. Produkt drogi, w moim przekonaniu - nieoplacalny. Dawka argininy mała, sugerowana czestotliwosc zazywania - zanizona. Ja nie kupie nigdy. Dla mnie to marketingowa wydmuszka.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-11 16:01:58

Tak tez myslalem ze napiszesz ostatnio mialem kolege ktory sie za duzo naczytal tych zalecen i wogole niepotwierdzonych opinii na temat Hmbolonu i sie bardzo na niego nakrecil jednak udalo mi sie odwiesc od pomyslu jego kupna...

W sumie jedyne w miare optymistyczne opinie jakie slyszalem na temat HMB to byly takie ze w polaczeniu z kreatyna "moga" zwiekszac przyrost sily

No rzeczywiscie "moga" ale nie musza i tu jest haczyk wlasnie

NIe ma co ludzi na sile odwodzic od kupna HMB moim zdaniem, sa tacy co sobie chwalą i jak sam nie sprobujesz - to sie nie dowiesz. Nie wierze w synergie miedzy kreatyna a HMB.

tak ale miedzy HMB a HMBolonem jest dosc duza roznica

no to popelnilem grzech hehe

moze kiedys wyprobuje jak i czy wogole dziala na mnie ale bynajmniej nie teraz

dobra ale biorąc HMB miesiąc to chyba nie myślisz że niewiadomo co z tego będzeszmiał ja teraz zaczne brać ( będze to trwało 3 miechy) jak skończe i nie zapomne to podziele się z wami moimi wrażeniami

Powiem krótko za to co wydałeś na HMB ( na czas suplementacji 3 miesięcznej w dobrych dawkach) to można było kupić naprawdę konkretne suple, z których byłbyś bardziej zadowolony