http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
gracie coś na tych treningach?
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
nie sam cwicze na siłowni w domu mam( ławeczke, hantle,sztange, skośna ławeczke do brzyszków, wyciąg górny i dolny,) i teraz mysle nad drązkiem.
A na treningach gramy zawsze.
A na treningach gramy zawsze.
...
Napisał(a)
Mimo wszystko nie powinno sie robic cwiczenz osiowym obciazeniem kregosłupa w tak mlodym wieku... Ale Twoj wybor !
Znacznie lepszym cwiczeniem byłaby suwnica czy uginanie podudzi w lezeniu na brzuchu czy prostowanie w siadzie...
A jezeli chodzi o jumpa to jeszcze wykroki z hantelkami dobrze wchodza...
Znacznie lepszym cwiczeniem byłaby suwnica czy uginanie podudzi w lezeniu na brzuchu czy prostowanie w siadzie...
A jezeli chodzi o jumpa to jeszcze wykroki z hantelkami dobrze wchodza...
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
no suwnicy nie mam , prostowanie moge robic i te wykroki tez. A co to za cwiczenie (uginanie podudzi w lezeniu na brzuchu ) nie wiem czy mysle dobrze ze kłade sie na ławeczke na brzychu i uginam nogi do góry????
...
Napisał(a)
Dzieki wszystkim za pomoc. To biore sie do pracy poprzed feriami zobaczymy jakie efekty. Aktualnu wyskok 72 cm. Przysiad 90 kg. Bende dązył do tego zeby te wyniki poprawic Dzieki wszystkim. pozdro
...
Napisał(a)
Jam mam 17 lat gram w siatkówkę 1,5 roku. Mój wzrost to 191 cm a zasięg w ataku wynosi 337cm przy 305cm w bloku. Wyniki spowodowany jest codziennym skakaniem przez 1 metrowe płotki
...
Napisał(a)
a kogo to obchodzi jaki macie zasieg??
To nie jest temat od pustych przechwalek!
To nie jest temat od pustych przechwalek!
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
Poprzedni temat
Nurtujące Kwestie - Secondly.
Następny temat
Pływanie i siłownia
Polecane artykuły