demb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2020 (19:16)

Data rejestracji 07.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan dla początkującego witam! zwracam się z prośbą do użytkowników sfd. mianowicie chodzi o pomoc w ułożeniu planu treningu. moja waga to 71 kg a wzrost to 188 cm. moje doswiadczenie to treningi pompki co drugi dzień 15 powtórzeń po 2 serie na jedna rękę. ostatnio	9	2006-08-08 09:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Wasze zasięgi	2008-01-15 21:51
Informator PODLASKI	Siłownie w Wysokiem Mazowieckiem lub Zambrowie	2006-08-10 11:57
Informator PODLASKI	Siłownie w Wysokiem Mazowieckiem lub Zambrowie	2006-08-08 23:34
Trening dla zaawansowanych	plan dla początkującego	2006-08-08 21:49
Trening dla zaawansowanych	plan dla początkującego	2006-08-08 21:26
Trening dla zaawansowanych	plan dla początkującego	2006-08-08 14:24
Trening dla zaawansowanych	plan dla początkującego	2006-08-08 10:07