Odżywka a leki :)

Nie bede zakladal tematu w odpowiednim dziale bo az takie wazne to nie jest A tutaj przynajmniej szybko padnie..

A mianowicie...

Biore juz 8 dzien kre - alkalyn 2500 i dopado mnie przeziębienie. Poczytalem troche w innych tematach i chyba lepiej byloby odstawic kreatyne.

A czy moge zrobic sobie przerwe 2-3 dni?? I przez ten czas zazywac lek - Coldrex MAx Grip???

Jeśli zacznie Cię boleć gardło, wyciskaj 1-2 cytryny i wypijaj sok. Możesz również płukać gardło w/w "płukanką" którą podałem.

nie ma takiej potrzeby. bierz dalej kreatynke z tym coldrexem. i bedzie luzik.

Aha ok :)

Dzięki

SOG :D

Ew dorzuć jakieś witaminki żeby Cię przeziębienie nie rozwaliło, nie przerywaj brania.

BTW. Na forum malo o tym czytalem ale slyszalem ze kreatyna oslabia odpornosc organizmy, to prawda ??

Wątpie.

Wg mnie osłabia. Wkoncu wypłukuje witamine C z organizmu..

tak, osłabia.

Ew dorzuć jakieś witaminki żeby Cię przeziębienie nie rozwaliło - należy postąpić zupełnie odwrotnie

Jakie dokładnie objawy obserwujesz?

Katar, lekko podwyższona temperatura (37,2-3) i wczoraj miałem bóle wszystkich mięsni

Ale dzisiaj już na szczęście ustąpiły. Całe szczęscie, bo myślałem ze grypa sie zaczyna :)

Jeśli jeszcze możesz oddychać przez nos kup Cirrus i łyknij 2tbl. Przegotowaną wodę (letnią) do szklanki i wsyp łyżeczkę soli i zamieszaj, przelej do głębokiego naczynia i wciągnij wodę do każdej dziurki po 2-3 razy. Jeśli choróbsko się nie rozwinęło na dobre powinno pomóc, jeśli jednak już za późno jest i nie możesz swobodnie oddychać przez nos nic nie zmieni Twojego stanu - szczególnie kataru.

Na gorączkę łykaj Polopirynę - na noc też. Zwiększ dawki vit.C / uzupełniaj płyny / staraj się przebywać w pomieszczeniach o stałej temperaturze / nie wychładzaj organizmu / dużo owoców i warzyw / herbatki owocowe i ziołowe (lipa) / Twoja Mama niech nagotuje rosołu i pij go zwyczajnie. Możesz zrobić sobie kilkudniową przerwę od treningu.