czy mozna tak stosować?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1236

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

itsja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 343

mam gainera i kreatynę
w dni treningowe: gainer (nie mam diety) rano przed sniadaniem, po treningu i przed snem ; kreatyna 3kaps.przed treningiem i 3 po

w dni nietreningowe: gainer rano przed sniadaniem, około 13.00 i przed snem ; kreatyna 2kaps. na czczo, 2kaps. ok.13.00 i 2kaps. ok17.00
Do tego codziennie witaminy
sobota i niedziela - bez niczego

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24658

nie można
po pierwsze ułóż dietę po drugie kreatyna codziennie przez okres 6-7 tygodni

Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-12-05 19:55:22

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

itsja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 343

dieta nie wchodzi w grę nie z mojej winy - ale staram się odzywiać "dobrze" ; czyli kreatyna 6tygodni codziennie (z sobotami i niedzielami) ale czy dawkowanie dobre???

...