Moja zmiana

...

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

FAŚCI przeczytaj o co mi dokladnie chodzi:)
chce wyrzucic ktores z tych cwiczen bo wydaje mi sie ich za duzo w treningu na mase,a na marginesie to plan ukladali mi na forum:)

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

FAŚCI

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 229 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5386

z rozgrzewka i rozciaganiami to ja na duze grupy robie w takim razie ponad 20 serii :P

only a king would do anything to protect the kingdom

...

Swazy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 282 Wiek 28 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9878

SOG bedzie ale bylbym dzieczny jakbys podal swoj plan treningowy...

Nil mortalibus ardui est

...

FAŚCI

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 229 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5386

ja swoj?

only a king would do anything to protect the kingdom

...

rumus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4421

mass xxl - 30% białka, reszta węglowodany. to zasadnicza róźnica jest. pzdr

...

Swazy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 282 Wiek 28 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9878

nie ty^^ lukis922

Nil mortalibus ardui est

...

MUFLI

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1072 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13853

Ładnie ładnie oby tak dalej

Codziennie patrzysz w lustro i myślisz sobie ;moje łapy są za małe, muszę być większy, muszę poszerzyć plecy...Nie stoisz i nie czekasz, aż wszystko zmieni się samo. Ruszasz dupę i robisz coś w tym celu.

...

sprajt86

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18410

jaka waga?

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...

Ares333

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 226 Wiek 114 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6349

Cos juz bylo w tym temacie https://www.sfd.pl/14_miechów_ostrych_treningów-t366506.html .

...

lukis922

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 208

Swazy moj trening to:
poniedzialek:
Klatka
triceps
barki
Wtorek:
wolne
Siroda:
biceps
plecy
czwartek:
wolne
Piatek:
klatka
triceps
barki
Sobota wolne
Niedziela:
biceps plecy
i na kazda partie miesni robie 2 cwiczenia po 5 seri i po 8 powturzen w dwoch ostatnich seriach dokladam sobie ciezar.
Pozdro;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat