nic nie dorzucaj - mozesz ale tylko po treningu CArbo walnac.. ale ja bym normalnie zjadl cos po trenie jakies banany czy cos
...
Napisał(a)
nie sluchaj go..
nic nie dorzucaj - mozesz ale tylko po treningu CArbo walnac.. ale ja bym normalnie zjadl cos po trenie jakies banany czy cos
nic nie dorzucaj - mozesz ale tylko po treningu CArbo walnac.. ale ja bym normalnie zjadl cos po trenie jakies banany czy cos
...
Napisał(a)
Ja mam taka opcje:
rano 5g krety i 5g gluty
przed treningiem 5g krety i 5g gluty
po treningu 5g krety i 5g gluty
Poimedzy posilkami bialko.
Czy takie cos moze byc?
rano 5g krety i 5g gluty
przed treningiem 5g krety i 5g gluty
po treningu 5g krety i 5g gluty
Poimedzy posilkami bialko.
Czy takie cos moze byc?
wojna
...
Napisał(a)
ja bym olał glute przed treningiem i więcej jej zarzucił przed snem... tak jak koledzy piszą dodaj carbo po treningu, jest tanie i o wiele lepsze od dextro czy glukozy...
pain means results
...
Napisał(a)
Niestety nie moge powiedziec, ze pieniadze nie graja roli, ale powiedzmy ze na co nieco moge sobie pozwolic... co w takim przypadku bys polecil?
wojna
...
Napisał(a)
trening+kreta+węgle po treningu+białeczko dla uzupełnienia diety... cóż więcej trzeba? ;)
pain means results
...
Napisał(a)
A brałeś już coś czy to pierwszy raz ??
Jak krucho z kasą to kup tą Kreatyne możesz dokupić Glute i ułóż dobrą dietę ... Jak będzie dobra dieta to nie musisz kupować białka
Jak krucho z kasą to kup tą Kreatyne możesz dokupić Glute i ułóż dobrą dietę ... Jak będzie dobra dieta to nie musisz kupować białka
...
Napisał(a)
a teraz powiedz ile ty cwiczysz na silowni ?
Początkujący Kucharz :)
Polecane artykuły