wojna1980

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

548

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2010 (08:28)

Data rejestracji 23.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna i co do tego? witam. ccialmem sie p[oradzic w pewnej sprawie. otoz chce zazucic cykl z kreatyny + l-glutamina i do tego bialeczko. ale chcialbym dodac do tego cos jeszcze. myslalem o tym:	24	2007-12-03 18:30
Trening dla początkujących	Jak to jest? powiedzcie mi panowie znawcy jak to jest, ze przychodzi jakis szczawik na silke, tak na oko 65-70kg wagi. w lapie ze "30"centow a na klate bierze 90-100kg. nie rozumiem tego zupelnie i poprostu irytuje mnie to, bo osobiscie mam ogromne problemy z ta	8	2007-10-19 21:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Film o życiu Arnolda. witam. słyszałem, że ma powstać (lub już powstał) film o życiu tego wybitnego kulturysty. niestety nigdzie nie mogę znaleźć wzmianki o tytule tego filmu, aby dowiedzieć się na jego temat trochę więcej (kto gra itp...). może ktoś z was słyszał o	18	2005-03-08 08:28
Trening dla zaawansowanych	zapalenie stawu witam. jaka jest najlepsza masc na bole stawow? mi osobiscie polecono fastum gel lub "ben gel" <-nie znam tej nazwy ale chyba jakos tak. a wy czego uzywacie?	8	2004-12-21 20:54
Trening dla zaawansowanych	male ciezary a rozwoj miesni witam. trenuje od 8 miesiecy.narazie na sucho.ogolnie nie moge narzekac jezeli cos jest za male w stosunku do reszty to jest to wina mojego zaniedbania. mam natomiast problem z klatka piersiowa.nie mam w niej sily!waze 74 kilo i na raz biore	5	2004-12-04 14:17
Piłka Nożna	JACA rzadzi! witam panowie. jak dobrze wiecie ostatnio pan krzynowek prezentuje naprawde wysoka forme i swiatowa klase co potwierdzil w grze w reprezentacji czy w ligdze mistrzow. chociazby wczorajsza za***ista brameczka z roma(wow). jestem ciekaw co wy	21	2004-10-20 07:17
Odżywki i suplementy	Jak to jest z tym nasycenie? witam! cwiczylem w przeszlosci niestety sprawy sie tak toczyly ze musialem robic duze przerwy i chyba ze trzy razy zaczynalem, mozna powiedziec od nowa. teraz (jak narazie) wszystko idzie niezle - nie wliczajac 3 tygodniowej przerwy trenuje 7	5	2004-10-20 10:19
Odżywki i suplementy	tribulus terrestris siemanko! co sadzicie o tym suplemencie. moze ktos z was to bral.czekam na relacjie z przebiegu cyklu.pozdro narka...	2	2004-05-19 13:51
NUTRIFARM&OLIMP	przedramie witam.mam 173 cm wzrostu i 40 cm w reku ale moim problemem jest przedramie (31,5). jak je cwiczyc zeby nabralo masy.jakie cwiczenia sa najlepsze. moja jedyna pociecha moze byc waski nadgarstek (17) i optycznie nie jest najgorzej ale chcialbym	7	2004-05-19 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Kofeina chodzi o spalanie tłuszczu.nigdy nie piłem kawy bo uważawłem że jest to zwykła używka powodująca tylko uzależnienie i nalot na zębach aż tu dowiaduję się że to coś (kofeina) pomoże mi spalić tłuszczyk.kiedy i jak mam tą kofeine przyjmować.czy	18	2004-04-30 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Jajo-cznica! wiadomo że jajaka to przyjaciel kulturysty.chodzi oczywiście o dużą zawartość białka.tyle tylko, że facetowi nie bardzo jajka służą.oczywiście można przyjmować samo białko bez żółtka ale to troche marnotrawne więc moje pytanie brzmi jaka jest	4	2004-04-30 11:37
Odżywki i suplementy	A co z siłą? po wojsku została mi pamiątka w postaci zwałek tłuszczu na brzuchu.chcę wziąć l-karnitynę olimpu ale mam pytanko:czy i jak mocno spadnie mi siła po tym.czy wspomaga to spalanie tłuszczu bez naruszenia mięśni?	5	2004-04-23 07:34
NUTRIFARM&OLIMP	A co z siłą? mam problem z tłuszczykiem na brzuchu chcę wziąć l-karnitynę olimpu tylko nie wiem jaki to ma wpływ na siłę i czy wspomagając spalanie tłuszczu nie naruszę mięśni.	10	2004-04-23 07:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dymatize	Dymatize - Xpand >>> nowa formuła <<<	2009-02-24 08:09
Dymatize	Dymatize - Xpand >>> nowa formuła <<<	2009-02-20 21:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna i co do tego?	2007-12-03 22:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna i co do tego?	2007-12-03 21:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna i co do tego?	2007-12-03 21:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna i co do tego?	2007-12-03 20:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna i co do tego?	2007-12-03 20:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna i co do tego?	2007-12-03 20:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna i co do tego?	2007-12-03 20:07
Odżywki i suplementy	Kreatyna i co do tego?	2007-12-03 18:46
Odżywki i suplementy	Kreatyna i co do tego?	2007-12-03 18:40
Trening dla początkujących	Jak to jest?	2007-10-19 22:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Film o życiu Arnolda.	2005-03-11 20:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic 2005 - wyniki	2005-03-09 13:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Film o życiu Arnolda.	2005-03-09 07:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Film o życiu Arnolda.	2005-03-08 12:30
Trening dla zaawansowanych	zapalenie stawu	2004-12-21 23:11
Trening dla zaawansowanych	zapalenie stawu	2004-12-21 22:39
Trening dla zaawansowanych	male ciezary a rozwoj miesni	2004-12-04 21:27
Trening dla zaawansowanych	male ciezary a rozwoj miesni	2004-12-04 14:38
Piłka Nożna	JACA rzadzi!	2004-10-21 21:13
Piłka Nożna	JACA rzadzi!	2004-10-21 12:04
Piłka Nożna	JACA rzadzi!	2004-10-20 22:50
Piłka Nożna	JACA rzadzi!	2004-10-20 22:43
Piłka Nożna	JACA rzadzi!	2004-10-20 19:43
Piłka Nożna	JACA rzadzi!	2004-10-20 17:05
Piłka Nożna	JACA rzadzi!	2004-10-20 14:49
Odżywki i suplementy	Jak to jest z tym nasycenie?	2004-10-20 10:49
Trening dla początkujących	41w łapie przy 175cm wzroscie	2004-05-07 18:07
Trening dla początkujących	41w łapie przy 175cm wzroscie	2004-05-04 12:42