Sok "Kubuś" czy carbo z Olimpu?

Witam wszystich,

Ćwiczę sobie rekreacyjnie co jakiś czas i nasunęło mi się pytanie na temat uzupełniania glikogenu w mięśniach po wysiłku fizycznym. Nie chcę się faszerować proszkiem z Olimpu, tylko wolałbym spożyć coś naturalnego. I stąd moje pytanie: czy sok "Kubuś" (lub jakiś inny o podobnym składzie :P) może zastąpić carbo z Olimpu? Chodzi mi w głownej mierze o przyswajalność, czy efekty będą podobne.
Zawartość węglowodanów w soku to jakieś 36g. Czyli troszkę więcej niż ilość carbo jaką rozcieńczam z wodą.
W sumie podobna ilość, ale chcę mieć pewność jeśli chodzi o efekt. :)
Nie patrzyłem na to rozwiązanie pod względem cenowym. Być może "Kubusie" drożej wyjdą, ale nie interesuje mnie to na chwilę obecną. :P

Dzięki z góry za Wasze odpowiedzi.

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - dexior666 w dniu 2007-12-01 22:27:02

Moim zdaniem obydwa sa zbedne

Ja pijam kubusie bo mi smakują zwłaszcza smak bananowy;] a co do pojedynku vs carbo nie mam pojęcia ale chętnie zobaczę odpowiedz experta:}

Xeran:
No nie wydaje mi się. :)

Stosuję jakiś czas carbo po ćwiczeniach, a później jem posiłek zawierający dużo białka. Osiągam lepsze efekty niż za czasów, gdy nie spożywałem węglowodanów po wysiłku fizycznym.

Chcę tylko się dowiedzieć czy można z powodzeniem carbo zastąpić sokiem - tyle. :)

Zmieniony przez - dexior666 w dniu 2007-12-01 22:33:35

No Xeran głupotę palnołeś jak ...

A co do kubusia imo może być ale carbo lepsze (bo kubusia w końcu z marchwi robią a to warzywo czyli wolno przyswajalne węgle - może źle mówię)

Zmieniony przez - Kłąbik w dniu 2007-12-01 22:39:56

No Xeran głupotę palnołeś jak ...

Moze cos wiecej?

A co do kubusia imo może być ale carbo lepsze (bo kubusia w końcu z marchwi robią a to warzywo czyli wolno przyswajalne węgle - może źle mówię)

Najpierw przeczytaj sklad Kubusia.

Carbo znacznie lepsze.

Kubuś jednak różni się składem od soku, który byś otrzymał z sokowirówki. Substancje słodzące etc.

Xeran, węglowodany nie są zbędne. Jak chcesz widzieć efekty po treningu musisz uzupełnić glikogen w mięśniach, a od tego są właśnie węgle.

Kubuś zawiera w 330ml jakieś 36g przyswajalnych węglowodanów.

Imo węgle z carba lepsze.

Jakby tam były węgle z marchewki i banana bez chemicznych dodatków to taki sok nie byłby w stanie wytrzymać tylu miesięcy i być ciągle nadający się do spożycia.

Jak chcesz widzieć efekty po treningu musisz uzupełnić glikogen w mięśniach

W swietle nowych badan trening silowy nie uszczupla znacznie glikogenu. W dziale PROGRESS jest o tym caly duzy temat, polecam poczytac.

No dobra, rozumiem.
Dzięki za odpowiedzi.
Wolałbym się nie szprycować proszkiem, tylko pić coś bardziej naturalnego, ale chyba świadomość dobrych efektów po treningu wygra ze zdrowym odżywianiem się. :P