Co dla 15-sto latka? 100% naturalnie.

Witam!
Mam dopiero 15 lat i miesiąc temu zacząłem ćwiczyć. Szukam jakiegoś dopalacza - 1000% bezpiecznego dla młodzieży w okresie wzrostu. Ze względu że jestem stosunkowo niski (jak na swój wiek powinienem miec ok 174) - mam ok 168cm, nie chciałbym zatrzymać wzrostu (z tego też względu odpadają wszystkie świczenia silowe na kręgosłup). Ważę tylko 52kg dlatego przydałoby się nabrać te 5kg żeby chociaż normalniej wyglądać.

Od razu pisze że wszystkie kreatyny odpadają bo szukam tylko NATURALNYCH suplementów (np. jakieś bialko, albo jak jest coś tak samo naturalnego co dziala lepiej). Mam jak na razie odżywkę białkową firmy HERBALIFE ale się już kończy i chcę się zaopatrzyć w coś co jest bezpieczne i działa. Prosze o podawanie konkretnych nazw (później to wpisze na allegro i kupie) no i może ulezenie malej diety przed treningiem bo jak narazie to sobie pilem tą odżywke i jadlem bialy ser :D Ale nie wiem czy to dobry pomysl. Ale jak pisze ... wszystko naturalnie :) - bez oszustwa.

Pozdrawiam i czekam na szczere wypowiedzi. (a nie np. ze ja Ci to polecam bo jestem sprzedawcą...)

Siemanko no czyli chcesz zrobić masę wiec gainer/białko w celu uzupełnienia diety :) jeżeli wogle ją masz ??

po 1 skro bierzesz odżywkę białkowa ... to już jest to rzecz syntetyczna - nienaturalna. Naturalne to twaróg, ryż, cycki z kurczaka i to ci polecam :]

a kreatyna nie jest naturalna??? masz ja na codzien w jedzeniu (wedlinach,chlebie)


DO CHLEBA DODAJA KREATYNE Z WLOSOW !!! SMACZNEGO!!!NATURALNEGO!!!

Mam tą odżywkę ale sie kończy. Podajcie mi konkretną nazwę 1 max 2 produktów. Niezawodnych i zdrowych. Cena nie jest na pierwszym miejscu.
Jeśli chodzi o tą odżywkę co mam teraz to mam pewne zaufanie do marki HERBALIFE i wiem ze to mi nie zaszkodzi...

- kiedys kupilem jakies bialko z 75% na allegro ale to jest takie nie dobre ze jak rozrobilem to z mlekiem to ciezko bylo przelknac.

To trzeba było zrobić to z wodą ;p To masz dietę i z tego co wiem chcesz zrobić masę ??

Co mam rozumiec przez 'diete' ...? Jestem dosyc szczupły (czyt. chudy) wiec ta dieta nie jest za dobra.

-ogolnie trudno mi jest nabrac masy bo jestem aktywny fizycznie i dlugo przesiaduje przed kompem. Wiec nawet jak by mi sie jakims cudem tłuszcz odłożył to byłbym wdzięczny. :D

Zmieniony przez - 15l w dniu 2007-11-29 21:50:27

Powiem Ci tyle jesteś głupi....
Dopiero co zaczynasz przygode z siłownią i już 'Dopalacze' chcesz stosować.Pamiętaj w tym sporcie nie ma nic na szybkiego trzeba ćwiczyc latami żeby osiągnąć upragnioną sylwetke.Moje rada poćwicz na sucho 6 -8 miesięcy w przecinym razie spierd ... sprawe

dita= sposób odżywiania= co jesz ile jesz

Przecież zaznaczyłem ze mase chce zdobyc naturalnie - bez oszustw, bez kreatyny itp.

Co do diety to bede codzinnie wcinal jajka i ser. No ale podajcie mi konkretne przykłady (nazwy) suplementów ktore sa niezawodne i bezpieczne.
Aktualnie ma mam żadnego pojęcia na ten temat no i zastanawiam sie nad jakims bialkiem aminokfasami albo Gainery tylko nie wiem co naczym polega i co bedzie dla mnie najlepsze.

Dieta to nie tylko jaja i ser , (DZIAŁ O DIETACH I ZOBACZ CO ZNAJDUJE SIĘ W PRZYKŁADOWEJ DIECIE NA MASE)