shape666
apokalipsa -rozpisze moj trening i zamieszcze go do ocenyjak radziesz
good shape is all I really want!!!:)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
96
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
264
...
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
ok. tylko wstaw wszelkie potrzebne info, ktore ulatwi jego ocenę.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
TYSON
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
703
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
16084
dla mnie cykl to max 7-8 tyg- u mnie po 6tyg kończą się przyrosty
na twoim miejscu zrobiłbym tak:
wystarczy 1pucha XP- czyli 50 porcji przy treningu 3x tydz starczy na 5tyg i taki bym zrobił 1 cykl na mocnym stacku potem 2- 3 miechy OFF i przywalić dłuższy cykl z 2 puch. Ewentualnie na 1 cykl kupić CP bardziel lajtowy stack ale starczy na dlużej lub STORMA- 80 porcji no i conajmniej na poziomi XP lub nawet lepszy towar:)
dni T: 1 porcja rano naczczo
1 porcja 30 min przed treningiem lub jeśli bedziesz stosować jakieś NO np SHOCK THERAPY to wtedy NO przed 30 min przed treningiem a Xpand zaraz po treningu.
dni NT: 1 porcja rano naczczo
w twoim przypadku tyle w 100% wystarczy przy wadze 65kg. Ja stosuję 2porcje również w dni NT no ale waga prawie 2x taka.
nie wiem czy sie czytelnie wysłowiłem
spadam na trening
pozdro
na twoim miejscu zrobiłbym tak:
wystarczy 1pucha XP- czyli 50 porcji przy treningu 3x tydz starczy na 5tyg i taki bym zrobił 1 cykl na mocnym stacku potem 2- 3 miechy OFF i przywalić dłuższy cykl z 2 puch. Ewentualnie na 1 cykl kupić CP bardziel lajtowy stack ale starczy na dlużej lub STORMA- 80 porcji no i conajmniej na poziomi XP lub nawet lepszy towar:)
dni T: 1 porcja rano naczczo
1 porcja 30 min przed treningiem lub jeśli bedziesz stosować jakieś NO np SHOCK THERAPY to wtedy NO przed 30 min przed treningiem a Xpand zaraz po treningu.
dni NT: 1 porcja rano naczczo
w twoim przypadku tyle w 100% wystarczy przy wadze 65kg. Ja stosuję 2porcje również w dni NT no ale waga prawie 2x taka.
nie wiem czy sie czytelnie wysłowiłem
spadam na trening
pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
