kreatyna i x-pand

Dziekuje jasne ,ze moje-robione z 3 tygodnie temu

nie bierz jabłczanu w porcji razem z xpandem, bo w xpandzie już jest dawka kreatyny i dodatkowo jabłaczan nie jest potrzebny.

jabłczan bierz rano na czczo.xpand przed trenigiem. i to wszystko


nie wiem na czym Ci najbardziej zależy.. nie podałaś celu.. wiem ,że kobitki często biorą BCAA ,jakieś lajtowe spalacze.. w xpandzie niby jest troszke bcaa i glutaminy ale niewielkie ilości.. jabłczan + xpand to dobre połączenie..

cykl na tym mozna robić calkiem elegancki.. wkońcu pobijesz swój rekordzik na "klatke"

aaa i prosze w imieniu swoim i... no i kolegów o jakieś dodatkowe zdjęcia wiesz musimy potem porównać czy były efekty itd.. fachowe oko muuuuuusi zerknąć.. także.. WRZUCAJ !

Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-11-25 20:06:58

Zalezy mi na zwiekszeniu masy miesniowej Zdjecia chetnie wrzuce skoro chcecie-mam kilka zrobionych niedawno-a pozniej moge wrzucic dla porownaniaSama jestem ciekawa jak to da efekty

oto one

1

2

3

4-to jest w profilu-Wiem ,ze musze popracowac nad barkami-Co radzicie by je bardziej rozbudowac??? Bo jak widac mam z nimi problem-tym bardziej ,ze mialam kontuzje lewego barku-i musze uwazac na niego ehhh???