Trening 300 sparta czyli co i jak.

tak,ten trening jest na poprawe sylwetki i wytrzymalosci

pozdro...

i co ten gosc niby po tym treningu ma taka duza lape? przeciez to nie mozliwe jak jest tydzien pierwszy to te wszystkie cwiczenia wykonywac codziennie czy w jakie dni??

czytaj dokladniej to bedziesz wiedzial masz napisane wszystko jasno

nie czaje zbytnio angielksiego wiec prosze o jakas odp

Super Artykuł!!! Sog...

> co ten gosc niby po tym treningu ma taka duza lape? przeciez to nie mozliwe jak jest tydzien pierwszy to te wszystkie cwiczenia wykonywac codziennie czy w jakie dni??

ten koles nie zbudowal formy na tym treningu. on juz jest wycwiczony, tylko brzuch zapuscil i odzyskuje tymi cwiczeniami forme. to jakis instrukto fitnesu jest. za glowny cel on tu sobie stawia odtluszczenie sie po prostu. to jest calkowicie inna sytuacja od sytuacji kogos kto zaczyna.


no i tez cos watpie co do lapek, klate, plecki to domator moze sobie zrobic podobna, ale lapki takie od pompek i podciagania, cos watpie.

mozna podwiedziec ze ten trening jest dla dwojga osob mianowicie
*trening wytrzymalosciowy i kordynujacy dla graplerow i trenujacych sporty walki
*albo dla osob niecwiczacych na silowni a chcacych poprawic kondycje miesni ,spalic tkanke miesniowa czy ogolnie potzebuja troche ruchu dla wlasnego siebie .

chociaz inna sprawa ze on jest niski wiec moze dlatego te lapy takie duze sie wydaja

jesli chodzi o te lpy to on porpstu juz chodzi dlugo na silownie i ten trening potraktowal jako redukcje + wytrzymalosc i odmienny trening niz na silowni . a j/w juz slyszalem on pewnie jest jakims trenerem fitnessu .

a powiedzicie mi jak jest tydzien pierwszy to te cwiczenia co sa na filimku wykonywac codziennie czy jak?