Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
i co ten gosc niby po tym treningu ma taka duza lape? przeciez to nie mozliwe jak jest tydzien pierwszy to te wszystkie cwiczenia wykonywac codziennie czy w jakie dni??
Szacuny
6
Napisanych postów
805
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10721
> co ten gosc niby po tym treningu ma taka duza lape? przeciez to nie mozliwe jak jest tydzien pierwszy to te wszystkie cwiczenia wykonywac codziennie czy w jakie dni??
ten koles nie zbudowal formy na tym treningu. on juz jest wycwiczony, tylko brzuch zapuscil i odzyskuje tymi cwiczeniami forme. to jakis instrukto fitnesu jest. za glowny cel on tu sobie stawia odtluszczenie sie po prostu. to jest calkowicie inna sytuacja od sytuacji kogos kto zaczyna.
no i tez cos watpie co do lapek, klate, plecki to domator moze sobie zrobic podobna, ale lapki takie od pompek i podciagania, cos watpie.
Szacuny
5
Napisanych postów
456
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3012
mozna podwiedziec ze ten trening jest dla dwojga osob mianowicie
*trening wytrzymalosciowy i kordynujacy dla graplerow i trenujacych sporty walki
*albo dla osob niecwiczacych na silowni a chcacych poprawic kondycje miesni ,spalic tkanke miesniowa czy ogolnie potzebuja troche ruchu dla wlasnego siebie .
Szacuny
5
Napisanych postów
456
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3012
jesli chodzi o te lpy to on porpstu juz chodzi dlugo na silownie i ten trening potraktowal jako redukcje + wytrzymalosc i odmienny trening niz na silowni . a j/w juz slyszalem on pewnie jest jakims trenerem fitnessu .