Szacuny
0
Napisanych postów
112
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1007
Mam do Was wielką prośbę. Wiem że z reguły nie układacie innym diety ale mimo poproszę Was o to. Mam 15 lat, 185 cm wzrostu i 65 kg. Mój cel to dieta na masę. O to wyniki z kalkulatora do ustalenia potrzeb kalorycznych :
Szacuny
4
Napisanych postów
797
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20067
No i teraz powiedz dlaczego ktoś miał by to zrobić akurat dla Ciebie Masz juz wyliczone zapotrzebowanie to teraz ołówek do łapy, kartka, tabele i jedziesz weekend jest Wiem że można miec z tym problemy na poczatku i moze to przerazac ale nie taki diabel straszny Postaraj sie choc troche i uloz podstawy, wtedy napewno znajda sie ludzie by ją uzupełnić
Szacuny
0
Napisanych postów
112
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1007
Ja nie jestem leniem jak by sie moglo z poczatku wydawac. ukaldalem a przynajmniej staralem sie ulozyc diete z 3 razy chyba i tylko duzo czasu stracilem bo sie kompletnie na tym nie znam. nie wiem jakie produkty dobierac no i oczywiscie w jakich ilosciach dlatego zrezygnowany postanowilem napisac posta z prosba o ulozenie tej nieszczesnej diety.
Jeśli wydaje Ci się że to już koniec nawet nie próbuj rezygnować...
Szacuny
4
Napisanych postów
797
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20067
thunder 3 razy mówisz Ja nad moją pierwszą dieta siedziałem tydzień zanim sie połapałem z wszystkim a zanim ona naprawde była zrobiona na "tip-top" i zaczela przynosic zamierzony efekt zleciał przeszło miesiac...
Walcz dalej i pokaz ze nie jestes pipazrob jak umiesz i ile umiesz, i wyslij mi ja na prv to Ci pomoge. Ale wysil sie
Zmieniony przez - C.I.C.H.Y w dniu 2007-11-24 19:03:11