Gabri99
Witam,prosiłbym o podanie mi jakiegoś dobrego planiku na mase,w którym robi się biceps i triceps w jednym dniu,oraz rozplanowanie pozostałych dni .Z góry dziękuje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2216
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Edgar_666
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1323
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21774
Witam, prosiłbym o skorzystanie z opcji SZUKAJ. Z góry dziękuję.
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
I urzycie glowy. Bo nam sie nie chce myslec bardziej niz tobie wiec nie znajdziesz "naiwniaka" co ci rozpisze wszystko
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Tasior223
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
420
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4680
chyba że jakąś kase oferujesz a tak wogule to mozna robić dwie małe partie mięśni w jeden dziń???
"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."
...
Napisał(a)
SpAiro_
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2489
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
47670
Tasior223: Tak, można, ja kiedyś tak też robiłem, ponieważ chciałem "nadgonić" łapki do reszty, bo odstawały i powiem Ci, że z efektów byłem zadowolny 1 cm w 5 tygodni poszedł.Ale na dłuższą mete pewnie by nie działało.
>> JUICE IRELAND TEAM <<
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
420
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4680
ok thx pytam bo jakoś nigdy sie nie zastanawiałem
"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2489
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
47670
Ja niedługo zastosuje super serie łącząc Bic i Tric, uwielbiam uczucie pompy tych dwóch mięsni jednocześnie 
>> JUICE IRELAND TEAM <<
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
420
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4680
skoro tak mówisz to pewnie to dobre połączenie kto wie może kiedyś też spróbuje a tak nawiasem to też uwielbiam pompe
"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."
...
Napisał(a)
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
Tasior - ja teraz jade planem w ktorym w jednym dniu mam ramiona (bic, tric, barki).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
420
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4680
no coż cała górna część więc musisz być nieźle wykamany po treningu a tak wogule to dobry to ma efekt
"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
Nie cala gorna czesc, ale ramiona tylko. Po prostu po cwiczeniach plecow czy nog nie mam sily na cos wiecej jak tylko dowlec sie na prysznic. I do domu.
