mam takie pytanie bo ja sie jzu gubie w tym wiec wole spytac ta czesc bicepsa ktura zaznaczylem na fotce jest bardzej zagrzowna gdy czymamy sztange szesej niz szerokosc barkow czy wezej??
mam takie pytanie bo ja sie jzu gubie w tym wiec wole spytac ta czesc bicepsa ktura zaznaczylem na fotce jest bardzej zagrzowna gdy czymamy sztange szesej niz szerokosc barkow czy wezej??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź"Dziś uciekam jutro wróce jeszcze o mnie usłyszycie" Ryszard Andrzejewski Peja<-RAP
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
np.
-uginanie ranion ze sztangą stojąc 4 x 12-8
- modlitewnik 4 x 12
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Sztangę trzymaj wężej niż szerokość ramion, a będzie ona pracować intensywnie.
Skup się jednak na wszechstronnym zaangażowaniu bicepsa.
POZDRO
Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-18 20:23:27
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
uginanie ramon sztanielkami na lawce skosnej
unosznie sztanhi na szerokosc barkow
modlitewnik
2. uginanie ze sztangielkami 15 12 10 8
Tyle Ci wystarczy
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!