idolize89
znacie jakies dobre cwiczenia na rozbudowe barkow ??
Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1167
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18176
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Czawaj
Ekspert
Szacuny
1853
Napisanych postów
5807
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
218361
Co to znaczy dobre ćwiczenia?
Zadaj lepiej pytanie: jak wykonywane?
Nie ma dobrych i złych ćwiczeń. Efekt każdego ruchu zależy od tego jak go wykonamy.
Poczytaj na forum o barkach (wyszukiwarka).
Z mojej strony powiem Ci, że podstawą budowania masy naramiennych jest wyciskanie siedząc.
Polecam Ci też wypróbować "arnoldki" (zajrzyj do Atlasu Ćwiczeń).
POZDRO
Zadaj lepiej pytanie: jak wykonywane?
Nie ma dobrych i złych ćwiczeń. Efekt każdego ruchu zależy od tego jak go wykonamy.
Poczytaj na forum o barkach (wyszukiwarka).
Z mojej strony powiem Ci, że podstawą budowania masy naramiennych jest wyciskanie siedząc.
Polecam Ci też wypróbować "arnoldki" (zajrzyj do Atlasu Ćwiczeń).
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Znamy wszystkie 
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Sublove
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1531
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
570
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3274
takie pytanko mam.Czy arnoldki sa skuteczniejsze od wyciskania sztangi za glowy albo sztangielek jesli poprawnie wykonujemy
...
Ekspert
Szacuny
1853
Napisanych postów
5807
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
218361
Musisz sam przetestować- zobaczysz jak Twoje barki na to zareagują.
Ja sobie je chwalę bo na mnie działają dobrze.
POZDRO
Ja sobie je chwalę bo na mnie działają dobrze.
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
