1 rok cwiczen

Powinien zainwestować resztki sił b warki. Jest fajnie wyrzeźbiony ale szerokością przypomina mi dziecko.

ogolnie to on wyznaje zasade taka ze jakby dostal cysterne mleka i jakis tir z mięchem to bylby duzo wiekszy. kiedys mial ze 2 kilo bialka i tyle.

z tego co ja widze jak z nim cwicze to odstaja strasznie plecy od reszty ciala

hmmm 2 kg białka to są niecałe 2 tygodnie szamania z dobrą dietą :P a nogi cwiczy ? jak tak to zapodaj foto

Fajnie wyglada, ale przyda mu sie wiecej masy! Niech popracuje nad szerokoscia plecow

nogi kicha jak narazie. a fotki to moze jutro sie wrzuci aktualne

Wrzuc za jakis czas do porownania
Jak cwiczy plecy?

jak na ten staż to dobry wynik

ktoś tu napisał ze jest wąski w barkach.. to nie tylko zależy od mięśni (bo tą część ma całkiem pokaźnie obrośniętą mięsem)... moze ma słoabo rowinięte najszersze pleców co powoduje że ramiona wraz z barka osuwają sie w dół.. może nie mieć tez genetycznie takiego szerokiego koścca

co tu dużo mówić jest za***iście zbudowany... za dwa lata (z takim tempem jak idzie teraz) full wypas!!

Niezle.